Controlar el tiempo

Muchos decimos que no tenemos tiempo para ir al gimnasio, ya que estamos muy ocupados, pero si gestionásemos bien el tiempo, tendríamos mucho espacio para hacer deporte.

"No tengo tiempo para entrenar". Si optimizamos el poco tiempo que podemos sacar para el entrenamiento de fuerza y aumento de masa muscular, podremos lograr adaptaciones, a pesar de disponer de poco tiempo.

Medir los tiempos a la hora de hacer ejercicio es la práctica más habitual que existe, y es que es una manera de controlar en todo momento lo que estamos haciendo, tanto a la hora de levantar el peso como cuando estamos descansando...