La piña es uno de esos alimentos considerados milagro en las dietas de adelgazamiento. Es cierto que la piña, como fruta que es, tiene muchos beneficios a nivel de aporte vitamínico, mineral, fibra y agua, pero de ahí a tener efecto quemagrasa deja mucho que desear.
Normalmente los quemagrasa ejercen un efecto estimulante del sistema nervioso que facilita el uso de los depósitos de grasa, pero no es el caso de la piña. Sobre todo las bondades dietéticas de la piña las podemos atribuir a su alto contenido en agua y fibra, lo que ejerce un efecto saciante y diurético que ayuda con la pérdida de peso, aunque por supuesto no lo es todo y hay que complementar con ejercicio y otras medidas dietéticas.
Otro beneficio de la piña es su efecto de favorecer la digestión gracias a su contenido en bromelina. Pero tampoco esto es sinónimo de efecto quemagrasa. Por tanto podemos concluir en que la piña es un excelente alimento para incorporar a la dieta, más si queremos perder peso, pero no va a tener ningún efecto sobre la quema de grasa, más bien destaca por ser diurética y saciante.
Y por supuesto cuando hablamos de los beneficios de la piña en una dieta de adelgazamiento tampoco se quiere decir que basemos la dieta en este alimento, como en la famosa dieta milagro de la piña. Nos estamos refiriendo más bien en que dos-tres veces por semana podemos incluir este alimento como fruta en nuestra dieta, variando con otras y en ningún caso sustituyendo a otros alimentos o comidas.
Imágen | jubenica
Ver 11 comentarios
11 comentarios
cabito
La piña es buenísima y está buenísima. Yo la tomo a diario en el desayuno y a veces como postre si he comido algo más contundente de lo habitual, ya que ayuda a la digestión, pero en ningún momento lo hago como método de adelgazamiento. A ver si nos metemos en la cabeza que todos los alimentos tienen calorías, y por lo tanto NO ADELGAZAN POR SI MISMOS, Lo único que no engorda es el aire y el agua,pero yo paso.
llassil24_1
Bueno,en eso que no ejerce de quema grasa, lo discutiría,lo digo desde,mi punto de vista,porque ha sido un gran aporte en la quema de grasa para mi,y eso que he perdido mas de 57 Kg,jejeje,saludos
XemarY
Yo la utilizo después de los entrenamientos, cuando realizo la comida post entreno, por su contenido en bromelina que ayuda a la absorción de las proteínas y facilita la digestión.
laurapj
La piña es una fruta que ayuda mucho a la digestión y a adelgazar. Sin embargo hay muchas dietas que te sugieren no comer piña. Es algo que no termino de entender!