Hay muchas teorías sobre las fases del sueño y cual es el momento óptimo para despertarse bien descansado. Pueden ser más o menos acertadas pero bien es cierto que hay días que al sonar el despertador uno está más cansado que cuando se acostó. Sleeptracker es un reloj que analiza nuestras fases del sueño para despertarnos en el momento óptimo y levantarnos con energía.
La esencia de este reloj es que percibe las fases superficiales del sueño, esas fases en las que despertarse no supone un trauma para el organismo y su descanso. Si se programa la alarma a una hora, sleeptracker calcula la hora más cercana para despertarse, que pueden ser 10 minutillos antes, pero igual merece la pena si nos despertamos más descansados.
Esta es una demostración más de la tecnología al servicio del wellness. Habría que probar dicho reloj, pero si funciona realmente valdría la pena para esas personas que no acaban de cogerle el punto a la hora de despertarse.
Yo personalmente utilizo un truco infalible, sobre todo ahora en vacaciones que no hay hora de despertarse: levanto un poco la persiana y la luz hace de reloj biológico, a mi me funciona porque me levanto muy descansado y casi siempre duermo las mismas horas, se ve que en esa última fase superficial del sueño el sol hace de despertardor.
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Albaricoque
Bueno, pues lo prometido es deuda :-) Hace un tiempo que recibí el sleeptracker y que lo he estado probando. Opinión: satisfactoria, he comprado el modelo pro-elite ya que el resto son demasiado "ladrillo", éste es grande como reloj pero no molesta para dormir. Cumple su función perfectamente, siempre despierta cuando estás en un estado de duerme-vela, con lo cual no es que te levantes dando saltos de alegría, pero al menos no te interrumpe un sueño profundo. A mí realmente me supone un descubrimiento. También es muy interesante el software, en el que puedes ver cuántas veces has estado semi-despierto durante la noche, y la duración de los periodos durmiendo. Bueno, podría hablar largo y tendido de las correlaciones entre haber comido muy tarde y la calidad del sueño, llegar muy activo del gym-nocturno, etc, etc, pero esto ya se alarga. En conclusión, estoy contento con la compra :-)
Juan Lara
Albaricoque me alegra que te sea de utilidad. No te cortes y pon en los comentarios lo que se te antoje, seguro que alguien que esté interesado y lea el artículo le será de buena ayuda.
Albaricoque
Uf, es justo lo que necesito, lo voy a consultar con la almohada y a lo mejor me lo compro...
Albaricoque
Bueno, pues finalmente lo he comprado :-) estoy esperándolo, cuando lo haya usado un tiempo ya pondré mi opinión al respecto. He leído bastantes opiniones buenas por internet y el último modelo (el Elite) parece que no es tan ladrillo como el anterior (el Pro). Seguiremos informando :-)
Aerocool
Voy a probar lo de la persiana. En los dias que tengo que ir a clase me suelo despertar sobre las 5 o 6 de la mañana para coger el tren y me despierto como una rosa. Ahora en verano, me levanto a las 11 y todavia estoy cansado
jorge
yo estoy pensando en comprarlo , buscando opiniones y demas porq tengo muy mal despertar y me gustaria solucionarlo. albaricoque alguna forma de ponerme en contacto mas directo cntigo?