Relación entre el ciclismo y la osteoporosis

Ya somos dos con la misma edad y a tope. Yo hago exactamente lo mismo.

1) Sí se aplica a la bici del gym porque sigue sin existir el mismo impacto :)
2) En el caso de ciclismo de montaña efectivamente se reduce el riesgo, porque sí que existe impacto al existir saltos.... pero solo por cambios de pendiente no.

O sea que para la gente que usa la bici para ir al trabajo, a pesar de que en ciudades como Madrid es un continuo de subir y bajar cuestas, existiría ese riesgo, ¿no?
Y supongo también que será mayor la probabilidad de sufrir osteoporosis entre mujeres que hombres, y más a medida que envejecemos. ¿O practicar ciclismo desde jóvenes favorecería la aparición de una osteoporosis prematura? Perdón por tanta pregunta pero me sé de una que va a tener nuevos argumentos para que su chico vaya al gimnasio además de usar la bicicleta como transporte ;)

Jajajajaja, me encanta que preguntes porque así completamos la noticia lo máximo posible siempre :)

1. Sí, para la gente que se mueve en bicicleta (si es el único "deporte" que practica) por la ciudad, hay riesgo.

2. Hay más riesgo en mujeres, pero riesgo hay en ambos sexos.

3. Si comienzas antes y es el deporte que practicas sin practicar otro en el que haya impacto, sí, hay probabilidad de osteoporosis prematura.

4. Tienes argumentos suficientes para que tu chico vaya al gym YA :P o al menos que practique otro deporte que ayude a fortalecer las articulaciones.

Gracias. Entonces la moraleja es que, como bien dice el refrán, en la variedad está el gusto ;).

Buenas sargon!

Perdona pero creo que no conoces la temática de esta web ni la intención principal de cada uno de los artículos que se publican. Precisamente intentamos que TODO el mundo se encuentre sano, practique deporte, se nutra correctamente y en definitiva mantenga unos hábitos saludables que prevengan posibles enfermedades.

Hay muchas personas que el único deporte que realizan es ir en bici, después de pasar 8 horas sentados en una oficina trabajando, y en este artículo se intenta decir que NO solo deben ir en bici, sino que deben complementar esa rutina deportiva con otra distinta que le produzca impacto en sus articulaciones para que no tengan problemas en sus huesos :).

Saludos!

Efectivamente con la natación también sucede lo mismo dawolf :)

Entonces lo ideal siempre que se practique un deporte "de no impacto" es complementarlo con algo para evitar ese efecto que comentas... pesas, saltar a la comba o algo así. Interesante.

Exacto! No mencioné la comba y es un ejercicio buenísimo para complementar sí señor :)

Y las pesas por supuesto, para cualquier deportista, entrenar una base de fuerza es crucial, ya seas corredor, nadador, ciclista....