Para alcanzar la felicidad necesitamos tiempo libre, de manera de poder realizar actividades que contribuyan a nuestro bienestar. Te mostramos las horas exactas que necesitas cada día, según la ciencia.
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¿Haces ejercicio físico porque te diviertes con él o porque estás "obligado" a hacerlo? Una opción u otra marcan drásticamente el éxito o el fracaso a la hora de conseguir resultados.
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Asociamos la actividad física con entrenar en nuestro tiempo de ocio, pero un estudio ha concluido que todo lo que sea moverse, desde subir por las escaleras hasta hacer las tareas domésticas, es bueno para el corazón
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La llegada del otoño pone fin a la temporada de playas y piscinas que hemos estado viviendo durante estos meses. Pero con el fin de esta nueva etapa se inaugura otra en la que las actividades deportivas que se nos presentan por delante son...
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Los momentos de ocio, es decir, el tiempo libre de que disponemos, puede utilizarse favorablemente para evitar el sedentarismo e incluso, colaborar en la prevención del sobrepeso, ya que si usamos dicho tiempo para jugar con los pequeños...
Leer más »Ocio:Tener tiempo libre resulta clave para ser feliz, y esta es la cantidad de horas exactas que necesitas.Te puedes tomar el ejercicio físico como..
