Rutina de mantenimiento

Y por último aquí os dejamos la rutina de 5 días de mantenimiento para el verano, recordad que tenéis otras dos rutinas semanales de ejemplo con 3 y 4 días respectivamente que podéis usar en cada una de las semanas que querías realizar...

Como ya os he comentado en la anterior entrada he pensado en hacer 3 ejemplos de rutinas cada una de las cuales con diferentes números de entrenamientos semanales (3,4 y 5 días) para podáis manejar los días que más os interesen y...

Habéis sido muchos los que me habéis pedido tanto en los comentarios de la rutinas de definición 2.0 como por el twitter @David_Vitonica que queríais algunas rutinas de mantenimiento para realizarlas en verano, con el fin de mantener...