entrenamiento en casa sin material

¡En cuarentena, se entrena! Mantener nuestros abdominales en buena forma es sencillo con estos cinco ejercicios para los que no necesitas ningún tipo de material, ¿te animas?

El CrossFit no solo se practica en el box: aquí tienes 11 ejercicios diferentes que puedes hacer en el salón de tu casa y sin nada de material.

Conseguir un buen descanso forma parte de las estrategias para mantener una buena salud, también cuando nos encontramos en cuarentena. Aquí tienes una rutina de entrenamiento detallada que te ayudará a dormir mejor.

La cuarentena puede ser un momento genial para iniciarnos en la calistenia o entrenamiento solo con nuestro peso corporal. Estos son los ejercicios que puedes dominar en estos días.

Si quieres poner a punto tus abdominales, aquí tienes 17 ejercicios diferentes que puedes llevar a cabo en tu propia casa.

Moverte es importante si lo que quieres es perder peso: te explicamos cómo hacerlo en tu propia casa y sin nada de material con este entrenamiento de tipo HIIT.

Estos días, nos toca entrenar en casa. Por eso te lo ponemos sencillo con estos nueve ejercicios que puedes llevar a cabo con tu propio peso corporal.

Si estás siendo afectado o afectada por el cierre de gimnasios, en este artículo te damos tres opciones de entrenamiento en casa para que tu vida deportiva se vea lo menos afectada posible.

El entrenamiento metabólico nos ayuda a mejorar el almacenamiento y gestión de nuestros sustratos energéticos. En este artículo te explicamos un entrenamiento metabólico que puedes realizar en casa sin material.

Mantener una vida saludable es importante en estos momentos. Aquí tienes 12 vídeos de entrenamiento en casa y sin material con los que puedes hacerlo.

Tres ejercicios con los que puedes comenzar a entrenar todo tu cuerpo desde cero. Sin necesidad de fuerza previa y aumentando la complejidad poco a poco a medida que lo necesites.