Rutina fullbody

¿No sabes qué tipo de entrenamiento a realizar cuando entrenas en el gimnasio? Resolvemos tus dudas sobre dos de las rutinas más comunes: Weider y full body.

A pesar de su sencillez, el bou nos permite realizar un trabajo más intenso en nuestros ejercicios a través de la inestabilidad que nos genera. Con él, podemos trabajar todo nuestro cuerpo de una forma completa.

¿Solo dispones de un disco para entrenar? Aquí tienes una rutina de cuerpo completo para la que apenas necesitarás material.

Si solo dispones de una barra para entrenar, te contamos qué ejercicios hacer para realizar una rutina completa y trabajar todo tu cuerpo.

Que el poco tiempo no sea una excusa para no entrenar: con esta rutina de cuerpo completo puedes estar listo en 30 minutos.

¿Solo tienes 30 minutos para entrenar? Esta rutina rápida puede salvarte el día.

Todo lo que tienes que saber sobre las rutinas de entrenamiento fullbody o de cuerpo completo para entrenar en el gimnasio.

¿Has decidido apuntarte al gimnasio después del confinamiento y no sabes por dónde empezar? Aquí tienes una rutina completa que puedes hacer en los primeros días de entrenamiento.

Si tienes un fitball, tienes un entrenamiento completo para todo tu cuerpo en casa con estos 11 ejercicios.

Aunque es perfectamente posible entrenar en casa sin nada de material, si tenemos como mínimo una goma elástica las facilidades son mayores. En este artículo te explicamos un entrenamiento de cuerpo completo con gomas elásticas.

¿Quieres entrenar en casa pero no sabes muy bien cómo hacerlo? Aquí tienes un entrenamiento de tres días por semana que puedes llevar a cabo solo con tu peso corporal y una goma elástica.

Si tienes un TRX para entrenar en suspensión en casa, aquí tienes un circuito con el que puedes trabajar todo tu cuerpo en 20 minutos.