Si queremos perder peso tenemos que comenzar el día de manera adecuada. Muchas personas cometen estos errores nada más comenzar el día, y eso obstaculiza el éxito a la hora de adelgazar.
Leer más »
Existen ejercicios potencialmente contraindicados, aunque muchos de ellos pueden tener un momento, un lugar y un contexto. Ejercicios que para la mayoría de personas no se recomiendan, pueden tener sentido en el programa de un luchador o...
Leer más »
Las flexiones de brazos pueden realizarse con cualquier momento y lugar, lo que hacen que sean uno de los ejercicios de fuerza más practicados. Sin embargo, hay ciertos errores típicos que no permiten exprimirlas al máximo.
Leer más »
La dieta para perder peso es mucho más compleja de seguir de lo que nos pensamos. Hay muchas trampas que nos hacen fracasar en el camino, pero si solventamos estas tres, el éxito estará más cerca.
Leer más »
El remo con mancuerna es un ejercicio genial para la espalda, si se hace bien. Al ser un movimiento muy técnico, hay muchos detalles que podemos hacer mal. Estos son los siete errores comunes que se producen al hacerlo, y su solución
Leer más »
ChatGPT avanza a pasos agigantados hacia una era de la información totalmente nueva. Actualmente, y no sabemos si también en el futuro, tiene muchos errores cuando le pedimos información sobre entrenamiento, nutrición y salud.
Leer más »
Si buscas optimizar tu entrenamiento como corredor porque hasta el momento no ves resultados, estos son siete errores que puedes estar cometiendo y te impiden progresar.
Leer más »
Como entrenador online y propietario de un gimnasio, existen tres errores constantes y frecuentes que me encuentro siempre en mi día a día. En este artículo te explico cuáles son para que los tengas en cuenta.
Leer más »
En este artículo os vamos a mostrar los errores más frecuentes que se suelen realizar con estos siete ejercicios para no arruinar tus resultados.
Leer más »
Cuando empezamos en algún deporte es normal cometer algún error. Por ello, en este artículo os explicamos cuáles son aquellos que se cometen al empezar a correr.
Leer más »
Desde no controlar la respiración a tener los referentes equivocados: estos son los errores más comunes en una clase de Yoga, sobre todo entre los novatos.
Leer más »
El remo es uno de los ejercicios más recurrentes a la hora de trabajar nuestra espalda, pero ¿seguro que lo haces bien? Estos son los errores más frecuentes que podemos cometer, para que los conozcas y los evites.
Leer más »
Estos son los siete motivos más habituales por los que no perdemos peso a pesar de estar a dieta según la ciencia
Leer más »
Si has decidido probar el ayuno intermitente para perder peso, ojo con estos errores muy comunes.
Leer más »
Todos los que salimos a correr cometemos errores algunas veces: lo más importante es conocerlos para que los podamos evitar.
Leer más »
A veces el desarrollo muscular no solo está en nuestra voluntad, si no en la malas manías que debemos eliminar. Un repaso por los principales errores que cometemos al entrenar y que nos frenen en el desarrollo.
Leer más »
Los errores a la hora de hacer abdominales son algo que nos frena en la evolución. Por ello es conocerlos bien y controlarlos en todo momento para conseguir los mejores resultados.
Leer más »
Desde no controlar la respiración a tener los referentes equivocados: estos son los errores más comunes en una clase de Yoga, sobre todo entre los novatos.
Leer más »
¿Vas a participar en tu primera carrera? Evita estos errores de novato que pueden arruinarte el día.
Leer más »
Si el plank o plancha abdominal forma parte de tus rutinas de entrenamiento, asegúrate de que lo haces de forma correcta. Estos los errores más frecuentes.
Leer más »Errores:Los cinco errores que cometes nada más levantarte y te están impidiendo adelgazar.Cinco ejercicios que vemos a menudo en el gimnasio y que te..
