Si buscas una alternativa de desayuno fácil e ideal para esta temporada, te mostramos un plato rico en proteínas, bajo en hidratos y con probióticos, que puedes preparar en muy poco tiempo y con sólo tres ingredientes.
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El aumento del tamaño de nuestros músculos depende del correcto entrenamiento y la adecuada nutrición. Los suplementos son muy utilizados para la hipertrofia muscular, pero no conocemos del todo cómo optimizar su ingesta.
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Si buscas una cena sencilla de realizar, ligera, reconfortante y muy sana, esta sopa japonesa que puedes preparar fácilmente en casa resulta ideal y puede resultar verdaderamente saciante e ideal para perder peso.
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Más allá de los nutrientes y fitonutrientes, en muchos alimentos podemos encontrar prebióticos y probióticos, pero también posbióticos. Te contamos sobre estos últimos y su efecto en el organismo.
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Los alimentos con probióticos pueden resultar muy beneficiosos para la salud intestinal, pero te mostramos una alternativa que además, puede ser muy útil al momento de perder peso o no engordar.
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Las proteínas no sólo están en la carne, y los probióticos no sólo en el yogur. Te mostramos un alimento apto para veganos que puede ofrecernos estos y otros componentes beneficiosos.
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Si buscas ingerir probióticos sin acudir a costosos o sofisticados alimentos, te mostramos cuáles son los aperitivos tradicionales de España que pueden ofrecer tantas bacterias buenas como el yogur.
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Cuando hablamos de probióticos muchos pensamos en el yogur. Sin embargo, existen muchas otras alternativas, más ligeras y baratas, para obtener estas bacterias beneficiosas para el organismo, como este alimento típico de España.
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Cada vez más se toma como referencia la dieta japonesa que puede proveer alimentos de calidad y muy beneficiosos. Por eso, te mostramos cuál es el alimento japonés fermentado, que puede brindar un extra de proteínas a nuestra dieta.
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Escoger con cuidado los lácteos que consumimos resulta clave para lograr una dieta de calidad. Por eso, te mostramos cuál es el falso yogur que los nutricionistas recomiendan para obtener proteínas sin casi grasas.
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Aunque el yogur es el alimento de referencia cuando hablamos de probióticos, te contamos por qué no todos los yogures ofrecen estas bacterias beneficiosas y cuáles elegir si queremos obtener estos microorganismos.
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Los probióticos están siendo muy estudiados últimamente y gracias a ello hemos podido observar varios beneficios que tiene sobre nuestro organismo.
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El kimchi es un alimento fuente de probióticos para nuestro cuerpo. Te contamos qué es y cómo se prepara este plato coreano ligero y nutritivo.
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La kombucha se ha vuelto la bebida de moda entre los amantes de la alimentación sana. ¿Pero realmente esta bebida es tan saludable? Te contamos los beneficios de la kombucha probados por la ciencia, pero también sus problemas.
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Los probióticos son grandes aliados para cuidar de nuestra salud digestiva y de la salud general. Estos son los mejores alimentos para añadir bacterias buenas a nuestro organismo.
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¿Conoces en qué se diferencian los prebióticos de los probióticos? Te contamos cómo ambos pueden mejorar tu salud a través de la dieta.
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Sabemos que los alimentos probióticos proporcionan grandes beneficios para la salud. Pero, ¿sabes cuál es el mejor? Te lo contamos en este artículo.
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El kimchi coreano es una preparación a base de vegetales y por lo tanto, podría considerarse muy beneficiosa. Te contamos todo sobre este alimento, sus pro y sus contra y si tiene lugar en una dieta saludable.
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Si este verano vas a optar por consumir yogur helado, es importante que tengas cuidado con los toppings que eliges, ya que pueden cambiar la calidad del yogur que vas a consumir.
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Después de nuestro cerebro, el órgano que más afecta a nuestra salud no es el corazón, sino los intestinos. Los científicos estudian en qué se basa esta relación entre la depresión y nuestras tripas.
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