Avanzamos en la serie de cómo se cuidan los famosos entrando en los 3 últimos personajes que vamos a tratar, y en esta ocasión vamos a hablar de un presentador de televisión que parece que tiene un pacto con el diablo y que por el los años no pasan, o en el caso de pasar pasan a su favor: Jesús Vázquez.
Jesús Vázquez es un modelo y presentador de televisión (aunque ha hecho sus pinitos en el cine y la canción) español nacido en La Coruña hace ya 45 años, que creemos que es un modelo a seguir en cuanto a la idea de cuidar su cuerpo y su salud al máximo, y una gran exponente a tener en cuenta en esta serie de cómo se cuidan los famosos.
La dieta
Jesús Vázquez ha comentado que no tiene secretos para mantener la línea, la cual ha veces a descuidado por el trajín de los viajes por trabajo, la cual basa en productos ecológicos y lo más naturales posibles, realiza 5 comidas al día lo más limpias posibles, y sólo se da algún capricho cuando sale con su chico a cenar.
Basa sus comidas en carbos de asimilación lenta, ensaladas y verduras, y para la proteína prefiere los pescados y el marisco como buen gallego. Nunca prueba los fritos, grasas cero, nada de dulces o salsas, y un truco que nunca le falla para limpiarse tanto por fuera como por dentro es beber al menos 2 litros de agua mineral al día.
Algo que siempre hace desde que empezó a cuidarse y entrenar en el gimnasio (de esto ya hace más de 30 años) es no meter nada de hidratos de carbono por la noche, comer los alimentos con fibra, mucha ensalada como ya hemos dicho y cocinar todo lo que pueda a la plancha.
El ejercicio
Va al gimnasio a diario, a poder ser a primera hora de la mañana y en muchas ocasiones con el estómago vacío. Se pasa en el gimnasio hora y media, y realiza una sesión de pesas acabando con un ejercicio cardiovascular bien de remo o bien de cinta. Además tres días a la semana, si su horario de trabajo se lo permite, realiza sesiones de piscina de una hora.
Es muy meticuloso con el entrenamiento y aunque dice que no le obsesiona cumplir años si reconoce que su cuerpo cada vez responde peor a los entrenamientos, le custa más recuperarse de una sesión intensa y las mejoras no son tan visibles como hace unos años.
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Imagen | Web de Jesús Vázquez
Vídeo | estudionline
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30 comentarios
dragonisaac
Isaac Rodriguez Rodriguez.
Hola a todos , No he podido resistirme comentar esta entrada,vista la aficion que tiene mucha gente a opinar " Gratuitamente " Analicemos todo puntualmente;
Primer punto;Dirigiendome a la gente,que asegura saber a ciencia cierta,que el susodicho se ha suministrado HC , No Cuadra que pertenezcais a su entorno cercano( Lo cual desconozco ),como decis,pues estais Desprestigiando a Jesus Vazquez,Yo no se que costumbre teneis vosotros,pero yo no suelo desprestigiar a la gente de mi entorno.
Segundo punto. Estos comentarios,A parte de Insultantes ( No veo la Razon de "tontos" y demas palabreria que se suele soltar para impresionar y demas )Denotan una gran Ignorancia sobre Todo lo relacionado con el tema fitness,Ejercicio fisico y Nutricion por vuestra parte,Si habeis leido minimamente algo o incluso pasado un par de años en un gimnasio,Sabreis que El consumo de HC,Regularmente no produce un cuerpo asi ( Como ya apunto David ),Si,vale,Los ciclistas tambien la usan,Pero ellos no se musculan,si lo hicieran crecerian,creeme. Esta claro,a simple vista que es el cuerpo de una persona,que quiere que su fisico resalte en television,pero no "moleste" a la vista,lo cual se consigue facilmente con un poquito de esfuerzo,dedicacion y Amor por el deporte. Me recordais mucho , a la gente que NUNCA Ha oido hablar ni de pesas ni de nada relacionado con esto,y ven un Bote de proteinas en polvo y dicen ¡ UY , SI TIENES AQUI ANABOLIZANTES ! Tambien me encanta el comentario de El que no conoce a jesus vazquez,y aun asi opina sobre el.Muy bueno.
Finalizando señores,Este es un blog divulgativo , Sirve a mi modo de ver, para ENRIQUECERSE Los unos a los otros,aportarnos conocimientos para asi conseguir mas facilmente nuestros objetivos,y especificamente en esta entrada,identificarnos con alguien famoso que se cuida. Yo mismamente,hay ideas que no comparto con algunos articulos,pero bien,no pasa dia que no entre,para intentar aprender algo.
NO a la ignorancia Gratuita,hace mucho daño.
P.D.David,que paciencia tienes de verdad.Que buenas maneras expresas ante malos comentarios.
Un saludo a todos,espero no haber molestado a nadie.
FERODO
Además de cuidar su físico, es de esas personas que tiene un atractivo en la pantalla y una carisma fuera de lo normal.
Transmite confianza y tranquilidad. Y eso lo forma un carácter y una familia.
Mi enhorabuena a este presentador. Profesional como la copa de un pino.
jav.vaj.37
No entiendo lo de los votos negativos por dar opiniones que son distintas a nuestras propias ideas, salvo las respuestas despectivas, insultantes, etc... creo que deberíamos guardarnos esos votos negativos para eses, y no para alguien que opina distinto.
Cualquiera que estuviera en chueca hace como 5 o 10 años sabe que allí se estilaba eso y mas cosas (ni idea de si J. Vazquez lo hacia y soy de la opinion de que no). Yo he conocido hasta una persona que se tomaba las pastillas esas para la obesidad morbida para adelgazar sin tener que hacer nada mas y el resultado es que años mas tarde esta gordo porque no consiguio tener habitos saludables, y por decir esto no creo que ni yo ni nadie se merezca un voto negativo, porque esto se trata de ir aportando un poco de luz a todo, experiencias etc...y siempre sin ofender.
Xavi
creo que se haya metido HG o no, la disciplina la ha tenido...
En EEUU famosos y ricos toman HG en pequeñas dosis para "preservar" su aspecto y juventud... a mi no me extrañaría un pelo que haya tomado, pero por otro lado, pienso q no es que le quite merito, esque se lo suma, y si conoceis un poco de q va el tema sabeis porque lo digo.
Por cierto, si ahora viene danone y me da 30.000 € (o lo q sea) para que haga un anuncio de llogures, no creo que lo rechazara para desatender a una doble moral que probablemente ni existe ni a nadie le interese... xD
Para acabar con el toston q os estoy pegando, desde motorpasion hay un par de grandes ideas respecto a esto de los votos (el rollo ese de quien vota tanto positivo como negativo tenga q dar una respuesta x narices, para dar la cara y para justificar su voto)...
un saludete!!
PD: porque no hechais al troll?
5642
¿Es bueno eso de hacer pesas sin haber comido nada?
manrique7
Yo a este Jesus Vazquez nunca lo habia visto ni sé donde sale, ni me interesa si toma hormonas o no, pero con el cuerpo que tiene no parece que se halla inyectado, ya que tampoco está demaciado inflado como muchos que si se inyectan, si es asi parece que es en pequeñas dosis.
4102
La Hormona del crecimiento te deja mas seco(teniendo en cuenta lo que habeis nombrado de su dieta).En el video se ve como le pintan los abdominales como en casi 300 xDD. Un saludo
aznarcillo
Sólo recordar a más de uno, que inyectarse hormonas y/o anabolizantes, no tiene porque dar como resultado un cuerpo hinchado al más puro estilo de Ronnie Coleman o cosas así. Es más conozco a gente que los ha usado y jamás diríais que los ha usado porque tiene un cuerpo "que parece conseguido por el método tradicional". El artículo me parece bien hecho pero en este caso, quizás y sólo quizás, deberías haber contrastado un poco más tus fuentes... Básicamente es cómo si vienes y me dices que Dennis Wolf (por poner un ejemplo), lleva un estilo de vida muy saludable y natural y su cuerpo lo ha conseguido de manera natural...
Que el cuerpo de este hombre se puede conseguir de forma natural, CLARO QUE SÍ, no lo dudo, que ha hecho "trampas", ... tampoco lo dudo, es más os basta para recopilar algunos videos suyos y ver ciertos cambios bruscos que ha pegado en pequeños espacios de tiempo...
pso
"Nunca prueba los fritos, grasas cero, nada de dulces o salsas"
¿Alguien "normal" puede mantener este tipo de alimentación?. Entiendo que una vez que logras tus objetivos piensas en lo que te ha costado y no quieres echarlo por tierra, pero para los que estamos empezando y solo queremos sacarnos el flotador y tener algo de musculo, se hace insoportable seguir ese ritmo. Una semana te mentalizas y vas 3-4 días al gimnasio, corriendo unos 50 minutos y luego maquinas y pesas, en total casi 2 horas, te controlas en la alimentacion, no tomas dulces y haces las 5 comidas, sin hidratos por la noche, y en cuento llega el fin de semana y enlazas un par de comidas libres, algun postre y dos días sin gimnasio, ya has perdido todo lo trabajado en la semana. Es un circulo vicioso desesperante.
JEUNESSE
Bueno, bueno... eso es lo que él cuenta!!! Yo se de buena tinta que hace años se pinchaba hormona del crecimiento.
GafapastaPretencioso
Sois mas tontos que las piedras.
Jesus Vazquez se metia unos ciclos de anabolizantes que no se lo creia ni el. No digo que sea malo, solo la verdad.