En la entrada anterior del reto de hacer 100 flexiones seguidas en 6 semanas ya hemos podido ver el vídeo de juande8 con las 100 flexiones realizadas, y esta semana tenemos dos usuarios que han superado la barrera de las 100 flexiones aunque no nos han mandado aún los vídeos.
Esta semana del reto de hacer 100 flexiones seguidas es la oficial de mi retirada, ya que aunque tuve que parar hace dos semanas cuando iba bastante bien con 82 flexiones realizadas y tuve una pequeña lesión en el codo, ahora ya es definitiva mi baja ya que el médico me ha dicho que no tenía que haber hecho ningún deporte desde que se me diagnóstico la pericarditis, así que no tengo otro remedio que abandonar.
Pero aquí no acaba el reto, seguiré llevando las anotaciones de todos vosotros y dando consejos al que los pida, por lo menos hasta llegar a las XX entradas de esta serie del reto, así que aún le daremos caña unas cuantas semanas más, y al que no le dé tiempo siempre puede seguir haciendo los entrenamientos por su cuenta y hacernos llegar sus dudas en cualquier post de Vitónica o vía mail.
Y dicho todo esto aquí os dejamos las tablas actualizadas:
En Vitónica | Apúntante al reto: Hacer 100 flexiones seguidas en 6 semanas (XV)
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45 comentarios
Juancamina
Juancamina - semana 5 - 60 flexiones
bautii
Semana 6 60 flexiones
El lunes no pude entrenar y aun así he subido 4 repeticiones, todavía estoy lejos.
llassil24_1
llassil24,semana 6 max 81,repito semana.
jozeico
ESTA SEMANA jozeico - Semana 6 - Maximo 83
SEMANA PASADA jozeico - Semana 6 - Maximo 75
Como veis tuve que repetir. No comenté porque ahora estoy con exámenes y limito mucho mis conexiones a internet. Pero intento no limitar las flexiones ;)
Jose M Casado
Jose M Casado, semana 6, Máximo 70
Creo que no voy a poder progresar de aquí a un tiempo porque las exigencias son mayores y el antebrazo derecho me duele a rabiar. En la rutina del viernes solo pude hacer la del fallo... y con mucho dolor.
Suerte y ánimo a tod@s
Juanma
Juanma, semana 4, 41 repeticiones.
Disculpad el retraso de enviar mi resultado del pasado viernes.
DayB
DayB, Semana 7, máx 63
Esta semana estuve flooojo floojo. Aún así aumenté en 2 mi máximo, a ver qué nos depara la semana que viene :) Veo que ya algunos están llegando a las 100, ¡a ver si yo llego antes de la semana XX! jaja Igualmente nunca pensé que pasaría de las 60 repeticiones xD
Pablo Beato Pastor
Pablo Beato Pastor - semana 8 - 80 máximo
No me lo creo ni yo, después de pegar el bajón de la semana pasada no me esperaba esta recuperación. He notado mucho el hacer las flexiones de entrenamiento de manera correcta y a un ritmo más bajo. Vuelvo a tener esperanzas!!!
Saludos y ánimo, que lo vamos a conseguir!!!
gerdundula
Gerdundula - Semana 5 - Máximo 43
Por fin paso de semana, jeje.
daniel88
madre mia, parece esto una receta de cocina donde "se reduce" la salsa (o el numero de pesonas a solo 2 tablitas) desde que iniciamos el reto, creo que a muchas personas nos falta "motivación" y también "fuerza de voluntad", (a la excepción de las personas que tienen un percance, pero estoy seguro que este tipo de personas continuaría mas adelante y no se rendirían, a pesar de lo que les pasase)
next
Parece q debido a que pare una senan por las Navidade ya no me pones, te dejo lo de la semana esta, Next, semana5, max 58
He llegado muy justtito a las58 creo q repetiré semana, q m dices?
red69
Bueno yo me quedé por la semana 6 con un máximo de 72 repeticiones, y aqui lo he tenido que dejar, aunque sigo haciendo la rutina de la semana 6 para no perder fondo.
Fuerza para los que siguen en esas dos tablitas!
7237
Javi Fernández Turró- Semana 5- 42 Flexiones
Me estanco por 4rta semana consecutiva xDD no se que pasa. Más flexiones!!
alexviper
alexviper 8ºsemana 58 flexiones
ruben.fuenlabrada
Ruben Fuenlabrada, Semana 5, 56.
Hola a todos! Parece que la semana pasada mejore un poquillo respecto a la otra (52), pero aún así estoy bastante más flojillo que antes. Hoy he empezado con la semana 6 y me he sentido bastante mejor; he hecho todas bien excepto la 6ª serie, la de 26, que sólo llegué a 20 así que la repeti para hacerlas todas bien.
Eso sí, he aumentado un poco el descanso hasta el minuto entre series (dije que quería mantenerme en el reposo de 45 segundos aunque creo que es imposible). En el fallo (aquí descanso minuto y medio) he hecho 26.
teresa_zgz
Aunque no lo parezca voy por la semana cinco :(
coquilon
Coquilon semana 7 bis máximo 90 flexiones al fallo, esta vez no descanse esos 5 segundillos cuando iba por 80 u 81 pero he vuelto a quedarme clavado en las 90 y esta semana no se yo si voy a poder entrenar pero seguiré intentandolo. Un saludo para todos y ánimo que es verdad que se mejora con esta rutina un montón
focalabestia
focalabestia - semana 5 - sin mejora.
Bufff!!! No se si os pasa a vosotros pero cada vez cuesta mas poder cumplir con todas las sesiones de entreno para poder preparar la serie al fallo... Yo esta semana pude realizar todas las sesiones de entreno (bastante bien) pero no pude hacer la serie al fallo porque he estado 3 dias fuera y no tenia ni un hueco para ponerme a ello como se debe...
Me esta costando mucho de poder prepararme bien por lo largas que son las series de la 5ª semana. Pero esta semana VOY A POR ELLO!!! ;)
David digiste que dejabas el reto durante 10 semanas no? A ver si todos intentamos un sprint para poder almenos conseguir nuestras mejores marcas! ;)
ÁNIMOS A TODOS!!!
neokuja
Neokuja - Semana 5 - 50 flexiones
En esta tabla aún aparezco en 47, pero la semana pasada ya hice 50 y en esta me he estancado y no he mejorado, pero bueno, ya estoy mas que satisfecho. Estoy planteando dejarlo porque voy justo de tiempo y me noto un pequeño dolor muscular en la espalda que no se termina de marchar.
Después de este reto, deberíamos trabajar la espalda para compensar el desarrollo muscular, no?
teresa_zgz
Chicos, yo abandono el reto como tal, aunque voy a seguir haciendo flexiones, comenté con un amigo que es militar el tema de que estaba estancada y que me dolían mucho los brazos (en el ejército de flexiones saben un rato jeje) me ha propuesto otro método que consiste en hacer del máximo que alcances, la mitad + 1 durante 3 días... descansar uno, volver a hacer un máximo y la mitad + 2 y así sucesivamente.
Gracias de todas formas, me habéis animado con este ejercicio que para mí era casi imposible y he mejorado mucho.
Si llego a 100 igualmente os avisaré!
coquilon
Coquilon semana 7 bis 90 al fallo Q fastidio, aqui termina el reto para mi, visita al fisio y tendinitis en el biceps braquial, 4 semanas como mínimo. Muy divertida la experiencia y gran trabajo David, cuenta conmigo para futuros retos. Animo a todo el mundo!!!!!
oriba
Oriba, 43 máximo, 5 semana
Con retraso cuelgo el resultado de la semana pasada. He repetido la máxima de la anterior. Creo que fallo en la hora del viernes escogida para realizar la prueba: a primerísima hora de la mañana. Aun veo lejano el objetivo (¿llegaremos antes de la ronda XX?)
daniel88
daniel88 - semana 5 - max 59
franexp
Sigo en mi maximo de la ultima vez. He estado con un virus estomacal y no era plan de entrenar jaja pero ya estoy totalmente recuperado y vuelvo. Hasta las 100 no paro, y aun llegando a las 100 intentare seguir subiendo.
Monzón
Monzon - Semana 7 - 82
Parece que esta vez no he conseguido mejorar... :(
Azas Haciendun
Azas Haciendun - Semana 6 - 64
A repetir semana
Juanma
Juanma, semana 4, 51 repeticones.
Usuario desactivado
Cristian Tejedor, semana 7, 95 flexiones.
Yo con esto concluyo el reto, que empiezo de neuvo las clases y un curso de GAP.
Aqui os dejo el video, por si lo quereis echar un vistazo. http://www.youtube.com/watch?v=uYe153FgjLM
pd: esperando el nuevo reto de david!
Phelan
Buenas! Me parece muy buen reto y mañana lunes comenzare con él, haber que tal se me da... me imagino que es muy tarde como para salir en la lista, no? xD
7818
Hola david yo empeze hace tres semanas y este viernes consegui por fin hacerme 102 flexiones asi que pase de las 100 :) Queria saber si vas a poner otra tabla como esta pero por ejemplo con dominadas o algo de eso muchas gracias