Si buscas una alternativa a las clásicas rutinas del gimnasio, te mostramos un entrenamiento de sólo 20 minutos que te permitirá quemar calorías, fortalecer todo el cuerpo y acelerar el metabolismo de forma efectiva.
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Cada día gastamos más o menos calorías en función de lo que nos hemos movido y lo que nuestro cuerpo consume por el simple hecho de estar vivo. Acelerar ese metabolismo es interesante para perder peso, pero no todo vale.
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Para favorecer la hidratación del organismo pero además, acelerar el metabolismo, reducir la hidratación y vencer la retención de líquidos, esta infusión resulta una excelente opción fácil de preparar.
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¿Afecta el momento del día en el que entrenamos al metabolismo? Un nuevo estudio ha analizado esta hipótesis en ratones y ha obtenido una respuesta.
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La creencia de que el metabolismo es algo que puede acelerarse o frenarse está muy extendida pero no es cierta. En este artículo te explicamos cinco hábitos que aunque no pueden acelerarlo sí que pueden hacerlo más eficiente.
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Entender el metabolismo es importante para saber cómo perder peso de manera inteligente, y en este artículo os explicamos cómo funciona y qué estrategias poner en marcha para acelerarlo.
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Una selección de ejercicios que nos servirán para incluir en cualquier rutina de entrenamiento HIIT. Ejerccicios que nos ayudarán a activar el metabolismo y quemás más calorías.
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Cuando llega la hora de perder peso queremos hacerlo rápido. El metabolismo se encarga de ello al utilizar los almacenes de sustratos energéticos reduciendo así la cantidad de grasa. ¿Podemos acelerar el metabolismo con la comida?
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Quemar más calorías y perder peso es una de las metas que solemos tener. Por ello ofrecemos una rutina de alta intensidad (HITT) para perder peso con solo 20 minutos al día.
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¿Cuántas veces hemos oído aquello de tener el metabolismo rápido o lento? En este artículo te explicamos qué hay de cierto en esta expresión y si tenemos verdadero poder para "acelerarlo".
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El entrenamiento de fuerza es una buena manera de activar el metabolismo. Algunos puntos a tener en cuenta para saber por qué.
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El metabolismo es el conjunto de reacciones químicas que se llevan a cabo en nuestro cuerpo con la finalidad de mantenernos vivos produciendo y consumiendo energía, pero, ¿es posible acelerarlo?
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Cada año, sobre todo en momentos puntuales como después de Navidad o después del verano, es habitual que queramos intentar perder peso. Sin embargo, puede ser complicado. ¿Y si nuestro metabolismo nos echara una mano?
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El metabolismo se encarga de generar energía a partir de los recursos disponibles del cuerpo: glúcidos y grasas principalmente. ¿Podemos hacer algo para que se produzca más energía? ¿Es posible activar el metabolismo y acelerarlo?
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Tras el verano llega la sensación de culpa por todos esos descuidos y caprichos estivales. Es el momento de volver a la rutina, y eso incluye nuestro cuerpo. ¿Y si nuestro metabolismo nos echara una mano?
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Cuando estamos siguiendo, por ejemplo, una dieta hipocalórica, en la que estamos restringiendo la ingesta de calorías diarias, en ocasiones se recomienda el realizar una "comida trampa" una vez por semana. Pero en realidad, ¿tiene algún...
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En infinidad de ocasiones hemos hablado en Vitónica de las infusiones y de los efectos que tienen en nuestra salud a la hora de mejorarla considerablemente en muchos aspectos. Consumir infusiones puede ser una práctica que acabe...
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El verano está a la vuelta de la esquina y nosotros queremos ponerlo más fácil con los consejos que damos para afrontar la operación bikini de la mejor manera posible. La finalidad de estos post es la de ayudarnos a realizar algunas...
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Uno de los aspectos que más nos preocupa de nuestra alimentación es si lo que comemos nos engorda o no. El efecto físico y el posterior resultado son uno de los mayores problemas a la hora de llevarnos el alimento a la boca. Por ello la...
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A la hora de adelgazar solemos ponernos el mundo por montera y hacer muchas veces cosas que no tienen ninguna lógica ni sentido. Entorno a la pérdida de peso existen muchos mitos falsos que mucha gente se sigue creyendo a pies juntillas....
Leer más »Acelerar metabolismo:Olvídate del gimnasio: el entrenamiento de sólo 20 minutos que fortalece todo el cuerpo y acelera tu metabolismo.Acelerar el metabolismo para..
