Prácticamente todos hemos utilizado alguna vez la excusa de no tener tiempo para entrenar. En este artículo te proponemos una nueva forma de mirar dicha excusa que quedará invalidada.
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El ejercicio físico es beneficioso para la salud y eso está bien claro, pero ¿necesitamos descansar entre días de esfuerzo? ¿Es bueno hacer ejercicio todos los días? Para poder dar una respuesta te mostramos lo que la ciencia dice al...
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La declaración de la renta de 2024 ya ha comenzado y este año viene con algunas novedades como la incorporación de medidas para fomentar el ejercicio físico y la práctica deportiva. Estos son los gastos que te puedes deducir.
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Un grupo de investigadores están buscando una pastilla que simule el ejercicio físico a nivel fisiológico para obtener sus beneficios. En este artículo te contamos en qué consiste y por qué nunca podrán equiparase ambas cosas.
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El entrenamiento de fuerza es mucho más beneficioso para la salud de lo que nos creemos. Contraer los músculos de manera intensa afecta positivamente a enfermedades de todo tipo, y disminuye el riesgo de mortalidad.
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El ejercicio aeróbico es una polipíldora útil para frenar muchas enfermedades, entre ellas la disfunción eréctil. Un nuevo estudio expone la importancia del ejercicio aeróbico en las erecciones masculinas.
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Cada vez nos movemos más, pero no significa que nos movamos mejor. Las recomendaciones actuales pasan por realizar estos tres tipos de actividad física, ya que son los que reducen al máximo la probabilidad e muerte natural.
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El ciclo indoor es una de las actividades que sigue llenando sus clases desde hace décadas. Los fundamentos de esta disciplina siguen siendo las mismas que antaño, y el hecho de pedalear al ritmo de la música tiene muchos beneficios.
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La depresión tiene una prevalencia más alta de lo que creemos, incluso existiendo en etapas como la adolescencia y la infancia. Hacerle frente debe ser prioridad absoluta, y la actividad física puede ser clave.
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La natación tiene muchos beneficios para tu cuerpo y mente, descubre cómo puedes aprovecharlos para tu bienestar.
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El pilates facial es un forma de entrenamiento para eliminar arrugas faciales, grasa localizada, etc. Pero ¿funciona realmente?
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La natación es una de las actividades más completas que podemos poner en práctica y ofrece múltiples beneficios que justifican su realización. Te mostramos por qué es uno de los mejores ejercicios que puedes hacer.
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Correr es una de las actividades deportivas más realizadas en el mundo. ¿Sabes cuántos minutos hay que correr a la semana para que aporte beneficios? Te lo explicamos.
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Salir a correr cuenta con una larga lista de beneficios para nuestra salud física, mental y social. Entre ellos se encuentran los beneficios del running sobre el deseo y la función sexual en mujeres.
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Se sabe que el ser humano ha estado corriendo durante mucho tiempo. Aun así, el término "running" ha aparecido hace relativamente poco. ¿Sabes cuándo se inventó?. Te lo explicamos en este artículo.
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Solemos pensar que hacer deporte en el gimnasio solo nos sirve para adelgazar e ignoramos el sinfín de beneficios que podemos llevarnos como extra al entrenar.
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El Pilates es una de las clases colectivas más demandadas de los clubes deportivos. Una de las causas es los muchos beneficios que podemos sacar de ella, y los resultados que podemos ver tanto a largo como a corto plazo.
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El ejercicio no es capaz de afectar únicamente a tu masa muscular, sino que tu sistema nervioso también puede verse afectado positivamente de muchas maneras distintas.
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Mejor control corporal, mejor control de la respiración, mejor postura... Los beneficios del Pilates son numerosos, y nos hacen sentirnos mejor en nuestra vida diaria
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El autocontrol y la fuerza de voluntad consisten en negarte cosas que te apetecen y hacer otras que a lo mejor no te apetecen tanto. Aunque no nos guste, lo necesitamos para evitarnos problemas, y el deporte puede ayudarnos.
Leer más »Beneficios del deporte:Después de leer este artículo la excusa de no tener tiempo para hacer ejercicio dejará de ser válida .¿Es bueno hacer ejercicio todos los días?...
