La alta intensidad a intervalos es un sistema que ha tenido gran aceptación por los usuarios de los centros deportivos. Sin embargo, no todos son capaces de llevarlo a cabo. En esos casos tenemos el HILIT.
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Cuando tenemos una lesión o una molestia en alguna zona, lo peor que podemos hacer es dejar de entrenar. Por ello, si os duelen las rodillas, os dejamos siete ejercicios que podéis hacer para seguir entrenando las piernas.
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Los problemas articulares te impiden hacer algunos ejercicios de cardio, pero existen varias versiones que son sin ningún impacto.
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Si tienes problemas de articulaciones hay alternativas para que puedas seguir haciendo deporte sin que nada te lo impida.
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Te molestan los típicos sujetadores que aprietan demasiado el pecho y no sabes cuál escoger, pues Decathlon te ofrece muchos tipos de sujetadores de sujeción ligera para que hagas pilates y yoga con comodidad.
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Realmente muy pocas molestias o lesiones impiden entrenar completamente. En este artículo te preparamos una rutina de entrenamiento de bajo impacto que te permitirá entrenar aún con molestias en rodillo o tobillo.
Leer más »Entrenamiento de bajo impacto:HILIT: el entrenamiento de alta intensidad con bajo impacto para explorar nuestros límites en el gimnasio.Siete ejercicios sin impacto para..
