Tratamos la cebolla, casi siempre, como un acompañante de nuestra comida, nunca pensamos en ella como un vegetal para consumir de forma habitual. Sólo no debes tomar cebolla si sufres o padeces gastroenteritis o colon irritable.
La cebolla tiene propiedades adelgazantes, es importante saberlo y después decidimos si la disfrutamos y podemos tomarla como tal o simplemente no queremos o no podemos porque nos de problemas de estómago o nos caiga mal. Es un excelente antiparasitario que además ayuda a reducir el colesterol y los triglicéridos e inhibe la formación de trombos.
Los beneficios de la cebolla para perder peso son:
Es depurativa, por tanto combate el estreñimiento.
Es antioxidante, contiene vitaminas C, A, E y B, magnesio, fósforo.
Es diurética, así que estimula el riñón ayudándole a eliminar toxinas y liquido.
Regulariza el funcionamiento del estómago.
Para aprovechar sus propiedades, para adelgazar, debes consumirla cruda. Se puede hacer en zumo sola o acompañada de apio, alcachofa, berenjena, zanahoria, etc. Otro modo de tomarla es en sopa, estos son los ingredientes de la sopa que ayuda a adelgazar:
2 cebollas moradas.
1 cebolla blanca.
5 tomates.
2 pimientos rojos.
1/4 de col morada.
1/4 de col blanca.
una pizca de sal.
Se ponen todos los ingredientes, picados, en agua y se hierven como una sopa corriente y normal, cuando ya está lista se puede tomar la cantidad que se quiera pero también se ha de consumir mucha agua durante todo el día.
Como siempre decimos, esta es uno más de los métodos que ayudan a adelgazar pero núnca debe ser la única puesto que todo debe ir acompañado de ejercicio.
En Vitónica| El vinagre: ¿una ayuda para adelgazar?
En Vitónica| Los quesos: ¿una ayuda para adelgazar?