"De qué hablo cuando hablo de correr": las frases clave que encontrarás en el libro de Haruki Murakami sobre running

Seguro que mucha gente te ha recomendado el libro De qué hablo cuando hablo de correr, de Haruki Murakami. Es como el best seller del running, un libro que todos (o casi todos) los que corren han leído. O más bien han intentado leer,  porque la mayoría de las personas a las que he preguntado me han dicho  en un 99% de los casos que habían empezado a leerlo en varias ocasiones y  nunca lo habían terminado, porque les había resultado muy espeso.

Lo cierto es que es un libro  denso (a pesar de que no llega a las 200 páginas) pero interesante. Así  que para ahorraros las penurias de empezarlo y dejarlo un número  indeterminado de veces, o, espero que en algún caso, para motivaros a  leerlo completo, os damos las claves de lo que nos dice Murakami en el libro. Este es un resumen de los puntos más interesantes.

De qué hablo cuando hablo de correr es un libro de vivencias en el que Murakami nos habla tanto de su condición de corredor como de su vida como novelista:  de cómo llegó a ser ambas cosas después de esfuerzo y renuncias y no a  una edad temprana. En cuanto al running, que es lo que más nos interesa,  comienza hablando de sus primeras carreras, se centra en su preparación  para la maratón de Nueva York y cierra con su participación en un triatlón.

Las frases de Murakami que pueden inspirarte

• "Para los  proyectos a largo plazo, eso es lo más importante. Una vez que ajustas  tu ritmo, lo demás viene por sí solo. Lo que sucede es que, hasta que el  volante de inercia empieza a girar a una velocidad constante, todo el  interés que se ponga en continuar nunca es suficiente":  Murakami lanza esta reflexión para referirse a sus comienzos como  corredor pero también como novelista. La constancia en los  entrenamientos (y al escribir) es lo más importante cuando estamos  comenzando. Una vez que correr pasa a formar parte de tus hábitos  diarios, de tu día a día, tienes la mitad del trabajo hecho.
• "Lo importante es  ir superándose, aunque solo sea un poco, con respecto al día anterior.  Porque si hay un contrincante al que debes vencer en una carrera de  larga distancia, ése no es otro que el tú de ayer": esta frase  me gustó por ser lo que caracteriza a los corredores populares. Oye, que  ya sabemos cuando estamos en la línea de salida de una carrera que no  vamos a ganar (aunque muchas veces personas ajenas al running nos sigan  preguntando al terminar que si hemos ganado algo), pero lo que realmente  cuenta es hacerlo un poco mejor que la vez anterior.
• "Al poco de empezar a correr no podía enfrentarme a distancias muy largas": esto es importante para los que han comenzado a correr hace poco y ya están pensando en el Ironman. Tranquilidad y buena letra ante todo. No quememos etapas solo porque "mi vecino ha corrido un ultraman".
• "La parte más dura del maratón llegó una vez superados los treinta y cinco kilómetros": esto te interesa si, como yo, te vas a enfrentar por primera vez a la  maratón dentro de poco. De ninguna manera una maratón es "como dos  medias maratones". Escucha a los que ya han corrido esa distancia e  infórmate sobre lo que le puede ocurrir a tu cuerpo cuando llegues al muro para, por lo menos, ir sobre aviso. Los calambres, el cansancio, el dolor... forman parte de una maratón, tenlo claro.
• "Solo había pensado en la distancia, sin plantearme lo de la temperatura": de este tema habla Murakami cuando relata su primera carrera de 42  kilómetros, de Atenas a Maratón, además en solitario y en verano. A la  hora de correr cualquier distancia hay muchas cosas que tener en cuenta,  entre ellas la temperatura y el grado de humedad con el que vas a correr para evitar sorpresas desagradables. En serio, correr no es solo correr.

• "Sin embargo, poco  después de dejar de correr, todo lo que he sufrido y todo lo miserable  que me he sentido se me olvidan, como si jamás hubieran sucedido, y ya  vuelvo a estar decidido a hacerlo mejor la próxima vez": esto  lo dice después de contarnos que esa primera maratón en Grecia fue un  infierno en el que terminó lleno de ampollas por todo el cuerpo fruto  del sol abrasador. Y es cierto que, en la mayoría de los casos sucede  esto: mientras estás corriendo sufres y estás deseando que se termine.  Pero en cuanto cruzas la línea de meta la sensación es tan placentera,  es tal el subidón de endorfinas, que en lo único que puedes pensar es en  la próxima carrera.
• "Y es que razones para seguir corriendo no hay más que unas pocas, pero, si es para dejarlo, hay para llenar un tráiler": en cierto momento Murakami recuerda un momento en el que entrevistó a  un corredor de élite y le preguntó si él también tenía días malos, de  los de no querer salir a entrenar. Personalmente, saber que todo el  mundo, independientemente de su nivel, pasa por estos mismos momentos,  me resulta reconfortante. No eres el único que sale a correr a pesar de  que no tengas ganas para cumplir con el programa: concéntrate en aquello  que te impulsa hacia adelante.
• "Y me esforcé en aislarme y en reducir todo lo posible el mundo que percibía en esos momentos": esta frase la dice Murakami cuando habla de su primera carrera de  ultradistancia, cuando siente que ya no puede seguir avanzando porque le  duele todo el cuerpo. Correr con la mente en blanco, sobre todo cuando  hay dolor, no es nada sencillo: concentrarnos únicamente en ir poniendo  un pie delante del otro y en seguir avanzando puede ser una buena opción  para continuar adelante.
• "Los tiempos  individuales, el puesto en la clasificación, tu apariencia, o cómo te  valore la gente, no son más que cosas secundarias. (...) lo importante  es ir superando, con sus propias piernas y con firmeza, cada una de las  metas. Quedarse convencido, a su manera, de que ha dado todo lo que  tenía que dar (...). Ir extrayendo alguna enseñanza concreta de las  alegrías y los fracasos. Y (...) sentirse satisfecho": un buen  resumen de a lo que aspiramos la mayoría de corredores populares. No  somos élite, seguramente nunca nos subiremos a un podium, pero sin  embargo, en cada una de las carreras en las que participamos hay algo de  épico: una gran satisfacción tras saber que lo hemos dado todo, o  muchas ganas de mejorar si nos hemos quedado a medias.

A pesar de que no es un libro fácil de leer, os animo a que lo hagáis,  sobre todo si estáis preparando alguna carrera ahora mismo o si os  estrenáis en alguna distancia. Personalmente sí que he encontrado  pasajes con los que me he sentido identificada y que nos pueden dar un  empujón de motivación cuando las fuerzas decaen.

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