El verano es época en la que disfrutamos de los baños en la playa y del sol. Esto es lo que hace que algunas partes de nuestro cuerpo como el cabello se vean afectadas. Concretamente el estío es la peor época para mantener un pelo sano y en perfectas condiciones. Junto a esto hay que tener en cuenta la falta de cuidados que lo profesamos en esta época, y que no podemos pasar por alto. Por ello vamos a ver algunos consejos para mantener un cabello sano en verano.
Es importante que mantengamos una buena alimentación. Desde luego que desde dentro es como mejor se cuidan las diferentes partes de nuestro cuerpo. Es necesario ingerir vitaminas y minerales necesarios para mantener un cabello fuerte y sano, con un brillo natural. Algunas vitaminas como todas las del grupo B, C y A junto a minerales como azufre, calcio y fósforo son necesarios para un cabello en perfectas condiciones. Estos nutrientes los podemos encontrar en alimentos como las verduras, las carnes magras y los pescados, junto ala levadura de cerveza, que nos aportará fortaleza y vigor.
La hidratación es esencial, para mantener en perfectas condiciones el cabello. Al igual que el resto de partes del cuerpo, el pelo necesita estar nutrido y mantener una correcta proporción de líquidos. Un cabello hidratado estará más brillante y bonito. Para conseguirlo es fundamental beber el suficiente líquido a lo largo de la jornada.
La sal y el sol son algunos de los principales enemigos del cabello en verano, al igual que el cloro de las piscinas. Es necesario que evitemos que el cabello esté mucho tiempo expuesto a estas sustancias, por ello es necesario que cuando salgamos del agua limpiemos bien el cabello para quitar estos residuos. Si no podemos limpiar el pelo con champú intentaremos simplemente humedecerlo para aclararlo y eliminar cualquier tipo de sustancia que pueda hacernos daño.
A la hora de limpiar el cabello es necesario que utilicemos champú suave que respete nuestro pelo y el cuero cabelludo. Es necesario que sean compuestos con un ph neutro que no afecte a nuestro cuero cabelludo, ya que puede producirnos sequedad y descamación y mucho más en los meses en los que el calor más aprieta.
Además de hidratar el cuero cabelludo desde dentro debemos hacerlo desde fuera. Para ello podemos utilizar mascarillas hidratantes a diario, éstas nos ayudarán a mantener el pelo en perfectas condiciones sin roturas ni descamaciones. Es aconsejable que se mantengan durante tiempo para que el cabello se recupere de los excesos del verano. Podemos realizarnos mascarillas caseras con yogurt y zumo de frutas que nos ayudarán a hidratar al máximo nuestro cabello.
Imagen | porah
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