Entrenamiento para la portada Men's Health 2013: dieta primer mes (V)

Como ya hemos comentado el entrenamiento para la portada de Men’s Health 2013 se amolda a mis necesidades, vosotros debéis marcaos las vuestras pero siempre podéis usar como referencia mis entrenamientos y mis dietas para haceos una idea de lo que os puede venir bien para cada caso.

Como siempre he dicho y no me cansaré de repetios tantas veces como haga falta, la rutina del entrenamiento para la portada Men’s Health es muy importante, sobre todo el entrenar con buena intensidad siempre, pero lo realmente importante y que va a marcar el buen devenir de los resultados es una buena dieta que aporte lo necesario a nuestro organismo.

Así que, como queremos daos todas las ayudas que podamos para que seáis casi totalmente autosuficientes para gestionar vuestro propio entrenamiento, os ponemos a continuación la dieta que voy a seguir en estas 4 semanas que va a durar la primera etapa de nuestro plan establecido.

Dieta para las 4 primeras semanas