Para mantener su figura esbelta Shakira, la cantante colombiana y ex-pareja de Gerard Piqué, lleva una dieta saludable que comienza con un sencillo desayuno que todos podemos preparar en casa.
El desayuno de Shakira
Anna Kaiser, su entrenadora personal desde hace casi una década, fue la responsable de revelar cuál es la dieta de la cantante colombiana que junto a su entrenamiento regular le permite aguantar coreografías interminables y lucir un cuerpo en forma.
En este sentido, si bien el desayuno no es indispensable, Shakira comienza sus días con una ingesta matinal en la que incluye huevos duros, aguacate, tomate y sal marina todo esto regado con aceite de oliva.
Para completar el desayuno, Shakira suele tomar un smoothie de frutos rojos o algún zumo verde a la cual suele añadir proteína vegetal para tener un extra de este nutriente, más allá del derivado de los huevos duros.
Como podemos ver, se trata de un desayuno en el que no faltan hidratos como así tampoco proteínas y grasas de calidad, permitiendo ello un gran poder saciante para controlar la ingesta a lo largo del día una cantante.
Aún así, si el desayuno no le es suficiente y entre horas siente hambre, Shakira recurre a un snack bastante peculiar, pues en lugar de acudir a galletas o barritas de cereales, la cantante suele degustar a modo de tentempiés sopas de vegetales diversos para saciar su apetito.
Como podemos ver, el desayuno saludable de Shakira es muy sencillo de elaborar y todos podemos imitarlo en casa cortando rebanadas de tomate y aguacate en trozos que posteriormente condimentamos con sal marina y regamos con aceite de oliva para acompañar unos huevos duros y un batido de frutos rojos o bien, un zumo verde.
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Imagen | Gtres
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