Lo mejor del año en dietas

Como acostumbramos en Vitónica con cada cierre de año, os dejamos nuestra recopilación de artículos sobre temas específicos. En esta ocasión, os mostramos lo mejor del año en dietas:

• La experiencia de nuestra compañera Lady Fitness donde nos cuenta su balance después de seis meses de dieta vegetariana. Y en otro artículo también muy interesante, nos revela las ventajas de llevar una dieta flexitariana.
• Siempre os dejamos nuestra dieta semanal, en donde este año hemos incluido desde menús con recetas vegetarianas incluidas, con platos bajos en calorías, y también, con recetas de dulces sanos ideales para los más golosos.
• Algo básico que todos deberíamos considerar se revela en este artículo de José Alberto Benitez Andrades, donde se nos explica que no es lo mismo una dieta saludable que una dieta equilibrada.

• Para quienes suelen comer fuera de casa, este año os dejamos un sencillo pero muy útil decálogo para cuidar la dieta comiendo lejos del hogar.
• Hemos hablado del desayuno y nos preguntábamos, ¿se trata de una comida sobrevalorada?. Y nuestro compañero David Diaz Gil nos revela algunos de sus desayunos habituales.
• Como siempre decimos, no es lo mismo hablar de dietas que de hábitos, por eso, dejamos en este resumen un post de Juan Lara donde nos cuenta por qué debemos hablar menos de tipos de dietas y más de hábitos que funcionan. Aunque también, no debemos olvidar que es muy difícil cambiar hábitos dietéticos.
• Para los que cuidan mucho lo que comen para beneficiar su salud, es importante que tengan en cuenta la gran mentira del colesterol malo y también, la gran influencia que pueden tener la publicidad en lo que comemos.

Esto ha sido lo mejor del año en dietas y ya ves que puedes encontrar en esta sección información muy interesante y de utilidad sobre temas muy diversos acerca de nuestra alimentación y los hábitos asociados a ella.

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