Perder peso es más sencillo si lo haces de la mano de un dietista-nutricionista: te lo dice la ciencia

Muchas veces recomendamos la consulta y el tratamiento con un profesional de la nutrición si buscamos perder peso, pero esta vez podemos hacerlo con fundamento científico pues una reciente revisión confirma que la terapia nutricional individualizada brindada por dietistas fomenta el adelgazamiento.

Tratamiento individual y prolongado para adelgazar

Con el objetivo de evaluar la efectividad de la terapia nutricional individualizada en el control del peso corporal, a cargo de dietistas, se realizó la mencionada revisión que incluyó 14 ensayos y comparó el efecto de dicho tratamiento con atención habitual o la consulta sola cuya intervención suele ser mínima: una simple fotocopia u hoja con información o una breve charla con el profesional.

Las conclusiones revelaron que el tratamiento individualizado y cuya duración se encuentra entre un mes y doce meses, produce una pérdida adicional promedio de 2 kilos y por lo tanto, la terapia con un dietista fomenta el adelgazamiento y tiene una efectividad significativa en comparación con otro tipo de asistencia mínima.

No debemos olvidar que mucho depende del profesional que debe ser escogido adecuadamente, acorde a nuestras necesidades y objetivos, y que además de ayudarnos a adelgazar los dietistas o nutricionistas velan por nuestra salud, alejándonos de dietas milagro y sus consecuencias, de carencias nutricionales, y de otras condiciones que pudieran surgir durante el tratamiento así como hacerse presente al inicio de la terapia.

En definitiva, este metaanálisis es el primero en avalar una de las recomendaciones más frecuentes: para adelgazar lo aconsejable es acudir a un profesional de la nutrición y su intervención de forma adecuada (individual y prolongada) puede acentuar los resultados sin descuidar la salud.

Imagen | Pixabay