Si no te bastaba con esto, vamos a ponerte todavía más razones para que desayunes como Dios manda (o bueno, al menos como creemos desde Vitónica...).
Estamos obesionados con contar calorías (más todavía en verano) y tendemos a auténticas salvajadas como hacer horas de ejercicio cardiovascular en ayunas y similares y dejamos de lado la asimilación de otros nutrientes tan importantes como dichas calorías, o sea: El no desayunar hace que tiremos de grasa... y de otras reservas de nutrientes que agotamos y son necesarias para otras funciones del cuerpo humano.
Otros factores a tener en cuenta en el desayuno:
<li>Regulación del stress y la ansiedad (Cuidado, un desayuno excesivo también es perjudicial)
<li>Dislipidemias</li>
<li>Acercamiento al peso ideal</li>