Hombres y mujeres no sólo somos diferentes físicamente, sino que muchos factores influyen en nuestras acciones y dan origen a elecciones diferentes en la vida cotidiana, tal es así, que al momento de entrenar, el sexo nos lleva a escoger diferentes actividades en el gimnasio.
Si bien desde siempre hemos asociado mujeres a clases aeróbicas y actividades dirigidas y los hombres quedaban vinculados a la sala de musculación, las probabilidades respecto a las actividades del mundo del fitness en hombres y mujeres muestran datos interesantes que tal vez nos motiven a cambiar o a reforzar nuestra dedicación a ciertos aspectos del entrenamiento que tenemos descuidados.
Las probabilidades acerca de cuántos hombres y mujeres realizan por lo menos una vez al año las siguientes actividades son:
Yoga: Hombres: 1 en 30.32 y Mujeres: 1 en 10.54
Cinta de correr: Hombres: 1 en 5.68 y Mujeres: 1 en 5.41
Pesas: Hombres: 1 en 5.51 y Mujeres: 1 en 13.74
Elíptica: Hombres: 1 en 11.6 y Mujeres: 1 en 10.16
Aeróbicos de alto impacto: Hombres: 1 en 34.21 y Mujeres: 1 en 16.69
Bicicleta estática: Hombres: 1 en 10.19 y Mujeres: 1 en 11.49
Pilates: Hombres: 1 en 121.3 y Mujeres: 1 en 17.97
Como podemos ver claramente, los hombres continúan abocados a las pesas y el entrenamiento de fuerza y dedican poco espacio del mismo a realizar aeróbicos intensos. Asimismo, es muy bajo el entrenamiento de la flexibilidad, por ejemplo, con pilates o yoga.
Las mujeres, por su parte, parecemos tener más variedad en el entrenamiento, pues solemos realizar trabajos aeróbicos y yoga o pilates para tonificar o mejorar la postura y flexibilidad, pero aun quedamos atrás en la sala de musculación, tal vez, porque nos resulta más divertido y estimulante trabajar en grupo, mientras que sucede lo contrario en los hombres.
Personalmente creo que es una cuestión de preferencias, ya que si te sientes a gusto con determinadas actividades y sus resultados, puedes sostenerla en el tiempo.
Igualmente, ya no se ve una división marcada en el gimnasio, sino que hombres y mujeres pueden convivir en una misma actividad sin que se diferencie el trato o el ejercicio según sexo, ¿vosotros opinan igual?
Vía | Shine
En Vitóncia | Diferencias entre hombres y mujeres que influyen en el entrenamiento
En Vitónica | Entrenamiento de fuerza en hombres y mujeres ¿deben ser diferentes?
Imagen | Lululemon athletica