Las sandalias, chanclas o el típico calzado que muchos empleamos en verano para ir con el pie fresco a la playa, es ampliamente utilizado en ésta época del año, sin embargo, su uso puede generar algunos inconvenientes si es continuo y sobre todo, con algunos tipos particulares de calzado, por eso, a continuación brindamos algunos consejos para los usuarios de chanclas, para que puedan emplear las mismas y reducir sus efectos negativossobre la salud.
Si eres usuario de chanclas, ten en cuenta los siguientes consejos para que su utilización no se vuelva perjudicial para la salud:
Evitar su uso a diario y continuo y sobre todo, al realizar actividades deportivas.
Escoger aquellas cuya suela no sean demasiado planas sino más bien, que permita una mayor amortiguación al caminar y además, que tengan algo de elevación en el talón.
Elegir aquellas cuya suela no sea muy delgada y posee antideslizante para evitar caídas y resbalos que pueden poner en riesgo el tobillo.
Procurar calzar chanclas cuyas tiras de sujección no sean muy rígidas, pues pueden causar ampollas o rozaduras.
Escoger versiones con tiras en el tobillo y talón, para que el pie no sólo deba sujetarse al calzado por los dedos y así, distribuir mejor el esfuerzo al caminar en todo el pie y reducir la inestabilidad que puede ser causa de lesiones.
Elegir de manera prioritarias aquellas sandalias que permitan el apoyo del puente plantar, de manera que el pie pueda apoyarse por completo al caminar y no se sobrecargue únicamente en la parte delantera.
Evitar el plástico y el algodón como materiales de las chanclas o sandalias.
Hidratar los talones y demás partes del pie tras utilizar chanclas durante un largo tiempo, pues al estar el pie expuesto al aire se seca fácilmente.
Estos consejos te permitirán calzar las chanclas y disfrutar de su uso en momentos adecuados, sin poner en riesgo la salud del pie o al menos, reduciendo el riesgo de sufrir las consecuencias de su uso.
Recuerda: las chanclas no son un calzado cómodo y confortable para el pie, por ello, no debes usarlas todo el día y cuando lo hagas o vayas en búsqueda de un par, recuerda los consejos antes dichos.
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