Vamos con lo mejor de la semana, que viene cargada de ejercicios de gimnasio y alimentos. Abdominales y biceps son músculos fundamentales, por eso hay que saber bien qué ejercicios hacer y cómo hacerlos. Siempre hay ciertos alimentos a tener en cuenta en las dietas, veamos algunos:
Abusar de los alimentos no es bueno, pero hay ciertos alimentos cuyo abuso nos hará engordar.Al igual que hay alimentos que nos ayudan a equilibrar la dieta y otros a aumentar la masa muscular
Si piensas en ejercicios para trabajar los biceps está el clásico curl con mancuernas o barra, pero Delgado nos enseña dos ejercicios atípicos para conseguir unos biceps fuertes y con volumen. De abdominales podemos hablar un rato largo, pero hay pautas esenciales para prevenir lesiones y ejercicios básicos para conseguir una tabla fuerte.
Si os gustó la revisión de personajes que nos encontramos en el gimnasio, ahora os traemos los tipos de monitores que podemos tener en un gimnasio, está desde el incansabe hasta el me la suda, seguro que habéis tenido alguno de ellos.
Uno siempre se pregunta cómo sería su cuerpo después de un tiempo en el gimnasio, aqui os mostramos un video de alguien que se hizo fotos durante un año desde que empezó el gimnasio, los resultados son impresionante y dan ánimos a cualquiera.
Y los artículos más votados esta semana por vosotros han sido: