A pocos días de culminar el año y empezar el 2010, hemos pasado una semana colmada de consejos para estas Fiestas y para comenzar un nuevo año con más salud que nunca. Atravesados por la Navidad, lo mejor de la semana en Vitónica se resume así:
Para disfrutar de la cena de Navidad evitando malestares típicos, Delgado nos brindó algunos consejos para evitar la acidez de estómago que también podemos tomar para la cena de fin de año.
Por otro lado, para ir despidiendo el 2009 y comenzar el 2010 con más salud, Juan Lara nos presenta cinco hábitos poco saludables que debemos dejar de lado el próximo año.
Para no perder el entrenamiento ni el tono muscular en estas fiestas, hemos presentado un circuito de tonificación, así como ejercicios para piernas y otras partes partes del cuerpo, entre ellas, la zona dorsal.
Asimismo, resumimos lo mejor del 2009 y presentamos el mejor ejercicio de abdominales del año: la máquina vertical, ideal para tonificar la zona media con seguridad y eficacia.
Los post más votados por vosotros esta semana son:
Vitónica os desea Feliz Navidad (Usarios que lo votaron: Gabriela Gottau, Martin Romano, Nocturno, , mapalaja::, )
10 alimentos que nos ayudan a eliminar la grasa del organismo (Usarios que lo votaron: Angeles::, saralopc, , Víctor::Lavilla Mediero, )
La vergüenza, el principal motivo por el cual los obesos no asisten al gimnasio (Usarios que lo votaron: Martin Romano, , mapalaja::, )
A más estado físico menos sudor. Un mito al descubierto (Usarios que lo votaron: , Víctor::Lavilla Mediero, , )
La bici 2.0: una novedad tecnológica (Usarios que lo votaron: Juan Lara::, , mapalaja::)