Como ya es costumbre entre nosotros, no dejamos de dar consejos para cuidar su salud desde diferentes aspectos y factores, y por supuesto, os dejamos buenas recomendaciones para mejorar la forma física y la calidad de vida mediante el entrenamiento y la alimentación. Lo mejor de la semana en Vitónica se resume así:
Para agregar diversión, Delgado nos trajo una adivinanza esta semana que nos proponía descubrir qué tipo de queso es el que menos grasa tiene, y la solución a la adivinanza, nos dice que el requesón es la aternativa más magra, ideal para incluir en una dieta saludable, ya que nos ofrece proteínas de buena calidad libres de grasa.
Por otro lado, Sergio culmina una serie de artículos sobre factores de riesgo cardiovascular, dejándonos un práctico decálogo para una vida sana con el cual podremos cuidar el corazón y muchos más aspectos del organismo
Para los que aun buscamos mejorar la dieta o perder unos pocos kilos de peso, os mostramos algunas cosas que hacemos mal al alimentarnos y que nos impiden perder esos kilos de más. Asimismo, podemos tener falsas creencias acerca de los alimentos y por eso, esta semana recordamos que no siempre el pescado tiene menos grasa que otras carnes, aunque si puede ser más saludable y de mejor calidad nutricional, a veces es más graso y calórico que la carne vacuna.
Por último, para los que queremos disfrutar de un verano sin descuidar la dieta, esta semana mostramos cómo hacer un sorbete de peras, una receta saludable que nos permitirá refrescarnos sin muchas calorías.
Los post más votados por vosotros esta semana son:
Circuito de entrenamiento funcional con cable y poleas (Usarios que lo votaron: forismei, Juan Lara , , Luí , )
Acción ciudadana por la salud y el cambio de la ley antitabaco (Usarios que lo votaron: Juan Lara , , Luí , , )
Cuida tu Corazón: Decálogo de una vida sana (Usarios que lo votaron: Martín Romano , , mapalaja , Luí , )
Cosas que hacemos mal al alimentarnos y que nos impiden perder esos kilos de más (Usarios que lo votaron: , Crist, , , )
La ropa ceñida, un problema para la retención de líquidos y la celulitis (Usarios que lo votaron: , Crist, , JAD, )