Ya despidiéndonos del otoño y acercándonos a las fiestas de fin de año, no podemos dejar de acompañarlos con buenos consejos sobre fitness y vida sana, por eso, lo mejor de la semana en Vitónica ha sido:
Un reto que ya ha empezado la semana pasada y continúa ayudándonos a desafiar al cuerpo para obtener resultados a nivel muscular es aquel que nos propone David: hacer 100 flexiones seguidas en 6 semanas de entrenamiento, ya vamos por la parte número 5 de este gran desafío.
Para todos los que sabemos que el frío puede causar efectos negativos en nuestra salud, Delgado nos recuerda que una correcta higiene es la mejor manera de mantener a raya los resfriados. Y la alimentación es otro aspecto fundamental si queremos alejarnos de las enfermedades, por eso, te damos algunos consejos para hacer un buen desayuno en invierno.
Si aun no logramos una dieta saludable, nunca es tarde para empezar a cuidar lo que comemos, por eso te contamos que tomar conciencia de lo que ingerimos es el primer paso para modificar hábitos y así, obtener resultados con ayuda de la alimentación.
Y para aquellos que desean lucir bien mediante dieta y entrenamiento, culminamos con la serie de post que nos indican los principios alimenticios para ponerse en forma. Y como todos sabemos la importancia de los aminoácidos para la construcción y reparación del cuerpo humano, también iniciamos otra serie de artículos importantes que nos habla de los aminoácidos y dónde encontrarlos.
Los post más votados por vosotros esta semana son:
Apúntate al reto: Hacer 100 flexiones seguidas en 6 semanas (V)
Apúntate al reto: Hacer 100 flexiones seguidas en 6 semanas (I)
Apúntate al reto: Hacer 100 flexiones seguidas en 6 semanas (II)
Cinco aspectos negativos que puedes encontrar en el gimnasio
Principios alimenticios para ponerse en forma (y VI)