A petición de un lector hoy lanzamos una pregunta para que cada uno piense y nos cuente en los comentarios cuál fue el mayor error que cometió cuando empezó a ir al gimnasio. Seguro que entre todos reunimos un buen número de burradas, ya que cuando uno empieza una actividad y no sabe mucho del tema se cometen muchos errores que después uno considera imperdonables.
Podéis contarnos cualquier tipo de error, ya sea haciendo pesas, con las máquinas aeróbicas, en clases colectivas o incluso en la piscina. La idea es que nos demos cuenta de los errores más frecuente que se suelen cometer cuando empezamos a ir al gimnasio. Con esto podemos ayudar a los novatos a que no tropiecen en la misma piedra.
Yo uno de los errores más frecuentes que he visto es el típico de empezar a hacer una serie tipo press de banca y al acabar la última repetición no poder subir el peso y quedarnos colgados sin ayuda, mirando hacia un lado y otro en plan: “quítame esto de encima”. Al principio se suele sobreestimar la fuerza que uno tiene al igual que subestimar la importancia de las ayudas y pasa lo que pasa.
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Imagen | Kiran Raja Bahadur SRK