Aprovechando el fin de semana os traemos también la undécima semana del entrenamiento de Definición Vitónica 2.0 de 5 días semanales con la que volvemos a un entrenamiento clásico de la rutina de definición con 5 días, de hecho repetimos completamente la última rutina de este tipo.
Volvemos al entrenamiento pero la dieta no cambia, por algo estamos en definición que recordad que hay dos post de dieta: una dieta de definición sencilla y una dieta de definición avanzada
Y no os olvidéis de post de las pautas que hay que seguir para realizar el entrenamiento y de la recopilación de todas mis entradas englobadas por tema para solventar muchas de las dudas que tengáis, acerca de hipertrofía, dieta, definición, rutinas y mucho más.
Semana 11 de la rutina de 5 días
Imagen | Web David Díaz Gil + Twitter @David_Vitonica