Empezamos un nuevo entrenamiento de definición al cual, como muchos ya sabréis, hemos denominado Definición Vitónica 2.0 (ya que ya hubo el año pasado una primera versión). En este post os traemos la primera semana de la rutina de 5 días de dicho entrenamiento.
Ademas hay dos post que van asociados a todos las rutinas, por un lado el de ejemplo de dieta de definición sencilla que os hemos propuesto (recordad la dieta es la clave) y por otro lado el post de las pautas que hay que seguir para realizar el entrenamiento.
También hemos oído las sugerencias de algunos de vosotros que pedíais que se usar una formato más imprimible, así que hemos modificado el diseño de la plantilla de las rutinas para que sean más visuales y sobre todo más fáciles de imprimir para que podías llevarla con vosotros, espero que os guste el nuevo diseño.
Semana 1 de la rutina de 5 días
Imagen | Web David Díaz Gil + Twitter @David_Vitonica