Aquí llegó la primera tabla de rutinas del entrenamiento para la portada de Men’s Health 2013, una rutina para las dos primeras semanas de éste, las cuales voy a realizar un entrenamiento de cinco días aislando completamente los grupos musculares y así realizar más uso de calorías estas semanas.
Mi objetivo ahora mismo, dentro del entrenamiento para la portada de Me’s Health 2013 es quitar algo de grasa para empezar algo más limpio la subida, así que ahí la clave para entrenar 5 días y los 3 días de cardio que voy a meter, además de realizar una dieta de acuerde a esta primera etapa que en breve os expondré.
Como ya acostumbro a hacer en todos los retos y entrenamiento globales voy a poner los links de obligada lectura (aunque no se porque me da que muchos seguirán sin leerlos y preguntar sin más):
Rutina para las semanas 1 y 2