Hay gente que después de una noche de fiesta piensa que salir a ejercitarse para quemar los excesos es bueno, pero nada más lejos. Si hay resaca significa que nuestro cuerpo está deshidratado, y lo que menos necesita es perder más líquido.
El alcohol es muy diurético y el dolor de cabeza que provoca la resaca se debe en parte a la deshidratación tan bestial que sufrimos, por eso mejor que salir a hacer ejercicio para calmar la conciencia lo mejor es quedarse en casa con la botella de agua en la mano. Mañana será otro día y ya nos ejercitaremos cuando nuestro cuerpo esté mejor preparado.
Así que ya sabemos, día de resaca significa día de tranquilidad y descanso. Por supuesto lo mejor es no llegar a tener resaca, es lo más saludable y así evitamos perder un día de entreno. El alcohol es malo, pero sobre todo en grandes dosis, la moderación, por supuesto, es la mejor opción.
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