Si llevas una dieta basada en alimentos de origen vegetal y deseas calmar el gusanillo en medio de las comidas de forma sana, dejamos 13 snacks saludables y veganos para picar entre horas sin alimentos de origen animal.
Mucha fibra y proteínas vegetales para calmar el hambre
Si efectivamente buscamos saciarnos con nutrientes de calidad para llegar con menos hambre a la próxima comida, recomendamos que no falten la fibra y proteínas vegetales en nuestros snacks.
Así, aconsejamos basar los mismos en frutas y verduras diversas, legumbres, granos enteros y también, frutos secos, semillas o derivados de estos ingredientes vegetales.
Acompañar los mismos de una bebida caliente o fría, siempre de calidad y sin azúcar ni alcohol en su interior, podemos calmar el hambre fácilmente con snacks sin alimentos de origen animal en su interior.
Los snacks veganos más sanos
Para preparar y reservar para cuando más los necesitemos o bien, para elaborar en minutos y degustar al instante, dejamos las siguientes recetas de snacks saludables 100% de origen vegetal:
- Semillas o pipas de calabaza tostadas
- Edamames especiados al horno
- Almendras fritas en microondas
- Chips vegetales de berenjena, zanahoria, calabacín y pepino
- Bocaditos de cuscús y alubias negras
- Garbanzos especiados tostados al horno
- Palitos crujientes de zanahorias asadas
- Crackers o galletas saladas de harina de garbanzos
- Barritas fitness de avena y frutos secos
- Crackers crujientes de semillas y avena
- Bombones de dos ingredientes
- Galletas de plátano y coco con pipas de girasol
- Palomitas de maíz en microondas
Estas son 13 recetas de snacks veganos y saludables para comer entre horas sin acudir alimentos de origen animal.
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Imagen | Vitónica
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