Abdominales, tríceps, step y pulsaciones. Lo mejor de Vitónica respuestas
Vamos con nuestro repaso a la sección de Respuestas. Cada vez sois más los que echáis una mano a los vitónicos que tienen dudas. Da gusto pasarse por la sección y ver los debates que se crean. Veamos qué se ha cocido en estos últimos 15 días:
Variar los ejercicios y rutinas en el gimnasio es importante para no estancarnos. Es lo que está probando guillewilly con varios ejercicios. Su duda es cómo mejorar los ejercicios de abdominales y tríceps.
Sois muchos los que tenéis dudas con respecto a los batidos de proteínas. En el caso de serguga, pregunta si se puede añadir clara de huevo pasteurizada al batido de proteínas.
Es muy habitual tener una máquina aeróbica en casa. anayparis2011 compró hace unos años una máquina de step con movimiento lateral, ahora quiere volver a utilizarla pero no sabe si ese movimiento es muy natural o puede forzar la articulación de la rodilla.
Controlar las pulsaciones mientras hacemos ejercicio está bien, pero en ocasiones podemos estar un poco perdidos en cuanto a los datos que nos arroja el pulsómetro. olisacenon quiere saber si es normal tener 160 pulsaciones mientras corre a 8km/h en la cinta
Un buen desayuno es crucial, pero, para los que madrugáis mucho, ¿cómo podemos encajarlo en el horario? Todo es cuestión de organización y acostumbrarse a comer temprano. Por eso, ninushka pide algunos consejos para desayunar a las 5 de la mañana.
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