Avena, entrenar con pesas en casa y ciclismo. Lo mejor de Vitónica respuestas

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13 septiembre 2013, 00:58

Juan Lara

2569 publicaciones de Juan Lara

Toca darnos una vuelta por la sección de Vitónica respuestas. Cada vez sois más los que dejáis allí vuestras dudas y cada vez son más, también, los lectores que se prestan a ayudar. Todo un foro donde aprender y compartir conocimientos.

Tomar copos o salvado de avena, esa es la cuestión. frankakarossi quiere saber cuál tiene la proteína más completa. Desde luego, las dos opciones son muy buenas. ¿Tú qué opinas?

Si no tenemos la opción de ir a un gimnasio, siempre queda el hacer pesas en casa. Es lo que está haciendo ricochet9090 y quiere saber cómo empezar y qué necesita.

Para perder peso no solo funciona el cardio, también hay otras opciones a valorar. soos21 pregunta si además puede hacer pesas en el gimnasio. Creo que muchos le podéis orientar en cómo complementar el cardio con pesas para perder peso.

Una duda que tiene ilgigolo dirigida a los ciclistas, sobre si es normal que en sus salidas haga una media de 25 km/h, ¿es mucho, poco, cómo puede mejorar?

Esta pregunta es para nota: ¿alguien ha practicado entrenamiento con oclusión? giovaelpe está interesado en saber cómo funciona y si da resultado.

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