Cardio y pesas, zapatillas para correr y batido casero de proteínas. Lo mejor de Vitónica respuestas
Vamos a acabar el año dando un repaso a las mejores preguntas que hacéis en la sección de Vitónica respuestas. Sin duda, un gran foro donde buscar respuestas y donde ayudar a otros vitónicos a encontrar soluciones.
Este ha sido un tema muy debatido en Vitónica: ¿cardio antes o después de las pesas? La respuesta podría ser "depende", aunque muchos de vosotros creo que lo tenéis claro.
Una de zapatillas de correr, donde un lector no sabe qué zapatillas escoger: Asics gel-nimbus15 o Saucony ProGrid10 Triumph. Si alguno ha probado una de estas zapatillas, seguro que vuestros consejos son muy útiles.
Para facilitar un buen descanso debemos intentar llegar a la cama en óptimas condiciones, pero: ¿qué comer antes de ir a dormir? Entre todos seguro que podemos darle a este lector una lista de alimentos que son óptimos y no entorpecerán el sueño con digestiones pesadas.
Si en la primer pregunta hacíamos alusión al cardio antes o después de las pesas, ahora la duda es cuánto cardio después de las pesas. Va a depender mucho del tipo de cardio que hagamos, pero en general ¿cuánto pensáis que es lo adecuado?
Muchos de vosotros optáis por haceros vuestro propio batido de proteínas casero. Un lector ha dejado su receta de batido casero y pregunta opiniones sobre los ingredientes. Yo solo le pongo una pega: lleva clara de huevo y por lo que parece no cocinada. Por lo demás, un batido muy completo, achadle un vistazo.
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