Clases colectivas, media maratón y desayuno. Un repaso por Vitónica respuestas
Vamos a darle un repaso a la sección de Vitónica respuestas, donde muchos lectores dejan sus dudas sobre deporte y nutrición. Este es un buen foro para debatir sobre temas controvertidos y para aprender mucho de las cosas que nos interesan en Vitónica.
Muchos vais al gimnasio y solo os interesan las clases colectivas. En este sentido gnoss nos pregunta si ¿es suficiente con las clases dirigidas para ponerse en forma?
Ir al trabajo en bici suscita un dilema: ¿desayunar antes o después de coger la bici? Es la pregunta que nos hace monicamnrq.
Pregunta para los runners: ¿se puede preparar una media maratón en dos meses? Eso sí, contando con una buena base aeróbica. Según nos dice alipamara, es capaz de aguantar una hora corriendo sin problema.
Nos cuenta muscularse1998g que un día haciendo peso muerto notó molestias y dolor. Este es un ejercicio delicado y hay que hacerlo con buena técnica, por eso nos pregunta ¿qué puede hacer para evitar molestias al hacer peso muerto?
Un posible caso de periostitis tibial el que nos describe guille91, ¿qué hacer si después de correr duele la zona de la espinilla?
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