Consejos para dormir mejor, música para entrenar, colores y felicidad. Lo mejor de Vitónica México

Damos otro repaso semanal a los mejores artículos de Vitónica México. Esta semana entre los artículos destacados, encontramos distintos consejos para dormir mejor, música para enrenar, e incluso cómo influyen los colores en nuestra felicidad, concretamente el color verde:

• Mejora tu dieta para dormir mejor: la dieta es fundamental, no solo para tener buena salud, sino también para rendir mejor e incluso para dormir mejor, así que nos dan unas recomendaciones para dormir mejor.

• Cómo tomar la siesta perfecta: la siesta es una herramienta que nos ayuda a tener más energía y a afrontar el resto del día con mejor humor, así que nada mejor que unos consejos para tomar la siesta perfecta.
• Música para entrenar: playlist de la semana XCII: para entrenar, nada mejor que tener un buen playlist de música, así que aquí nos dejan la playlist de la semana con algunos de los mejores temas para disfrutar en nuestros entrenamientos.
• Consejos para comprar las mejores frutas y verduras: las frutas y las verduras son alimentos imprescindibles en nuestra dieta si queremos tener una buena salud y mantener a nuestro organismo completamente sano. Esta vez desde Vitónica México nos cuentan algunos consejos para comprar las mejores frutas y verduras.
• El color verde te hace más feliz: aunque parezca extraño, todo lo que vemos a nuestro alrededor, influye en nuestro humor y en nuestro sentimiento de felicidad o infelicidad. Al parecer el color verde ayuda a que nos sintamos más felices, prueba de ello es que cuando disfrutamos de espacios grandes y verdes, nos encontramos más tranquilos y menos estresados.