Definir, suplementos y HIIT con bici. Lo mejor de Vitónica respuestas

Toca nuestro repaso a la sección de Vitónica respuestas. En estos últimos días, preguntas y respuestas fitness muy interesantes, desde cómo evitar perder fuerza al hacer definición hasta cómo hacer una rutina HIIT en bici estática. Os dejamos con las mejores preguntas y respuestas de la sección:

• ¿Perderé fuerza al hacer etapa de definición?: una interesante pregunta la que hace Agustin. Muchos sois los que tenéis dudas cuando comenzáis con la definición y el tema de perder fuerza y masa muscular al definir recurrente. Muy interesante, también, la respuesta que le han dejado.

• ¿Utilizas suplementos? ¿Sabes realmente cuáles funcionan?: una pregunta muy amplia pero que cada uno de vosotros podéis responder en base a vuestra experiencia tomando suplementos: creatina, proteínas, aminoácidos...esperamos vuestras historias con los suplementos.
• ¿Cómo funciona el ejercicio de L-sit?: lo que este lector quiere saber es qué músculos de forma específica actúan al hacer L-sit. Es un ejercicio complicado pero muy completo, si alguno de vosotros lo soléis hacer, podéis comentar trucos o qué mejoras notáis con este ejercicio.
• ¿Qué consejos daríais para hacer HIIT?: un lector expone su rutina HIIT y quiere saber qué opináis. Si estáis acostumbrados a hacer este tipo de rutinas, podéis darle vuestros consejos y algún ejemplo de rutina HIIT para hacer con bici estática.
• ¿Qué app o web recomendáis para calcular las calorías de los alimentos?: aquí hay muchas opciones para calcular las calorías de los alimentos. En las respuestas que le han dado están las mejores opciones o, al menos, las más populares. Si conocéis más, no dudéis en poner vuestro comentario.