Dieta vegetariana, saltar a la comba, proteínas y creatina. Un repaso por Vitónica respuestas
Nueva semana con preguntas interesantes de los lectores. En la sección de Vitónica respuestas muchos dejáis vuestras dudas y otros lectores os ayudan con su experiencia y conocimientos. Que seamos tantos los interesados en tener una vida sana y mejorar nuestros entrenamientos tiene la ventaja de poder contar con opiniones muy acertadas. Veamos un repaso a lo mejor de esta semana.
Muchos son los que piden ayuda para prepararse alguna prueba física para las oposiciones. En este caso ruthree pide consejo para entrenar la prueba de lanzamiento de balón medicinal, en concreto son tres kilos. ¿Algún ejercicio interesante que conozcáis para mejorar esta prueba de fuerza explosiva?
El mundo de los suplementos nutricionales es muy amplio y siempre hay dudas. Daviidele quiere empezar a combinar creatina y proteína whey y no sabe muy bien cómo, o más bien cuándo tomarlos. Si alguno ya ha probado con esta combinación su experiencia le puede ser útil.
Muy interesante las respuestas que están dando a taylordurden sobre sus dudas en cuanto a comidas y alimentos para ganar músculo. ¿Cómo distribuir las comidas? ¿Qué alimentos?
¿Algún experto en la sala en saltar la comba? El compañero Hwa Park quiere saber si es un ejercicio útil para quemar grasa y cuánto tiempo debe hacerse para este fin. Desde luego, es un ejercicio duro e intenso.
También se originan muchos interrogantes en cuanto a las dietas vegetarianas. Es el caso de alvarfb, que quiere buscar algún tipo de dieta vegetariana completa en proteínas y que no tenga alimentos difíciles de conseguir.
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