Errores de dieta, 200 calorías en alimentos y cuánta actividad física se necesita. Lo mejor de Vitónica México

Como cada semana, hoy echamos un vistazo hacia nuestro blog hermano Vitónica México y seleccionamos los mejores artículos de los últimos días. Hoy traemos errores de dieta, 200 calorías en alimentos y actividad física que necesitamos realizar cada día:

• Seis errores en la dieta que evitan que los kilos desaparezcan: si estás intentando adelgazar y aun no ves resultados, quizá estés cometiendo alguno de estos fallos en tu dieta que fácilmente pueden evitarse.

• Lo que significan 200 calorías en diferentes alimentos: para que podamos ver gráficamente y calcular fácilmente las calorías que consumimos, se muestran porciones equivalentes a 200 calorías de diferentes alimentos.

• Cinco consejos para disfrutar las fiestas decembrinas y cuidar el peso: llegan las fiestas de fin de año y todos solemos alimentarnos de forma diferentes, por eso, para quienes quieren cuidar el peso, en este artículo nos dejan valiosos consejos.

• ¿Qué le pasa a tu cuerpo si dejas de comer?: para que nos demos cuenta que dejar de comer es un grave error cuando buscamos perder peso, en Vitónica México nos dejan un artículo que explica lo que sucede en nuestro organismo cuando lo privamos de comida.

• ¿Cuánta actividad física necesito realizar?: depende del objetivo de cada uno, ya sea mantener el peso o adelgazar, en este artículo podrás saber cuánta actividad se recomienda realizar cada día.