Fitness en la red (CLVII)

Vamos a cerrar la semana con información útil para comer más sano y optimizar el entrenamiento así como el cuidado de la salud, de la mano de nuestra selección de artículos que resumen lo mejor sobre fitness en la red de los últimos siete días:

• Alimentación y entrenamiento siempre van de la mano y sólo juntos nos permiten obtener resultados, por eso, enlazamos un artículo de Nutrición en la Red donde nos dejan 5 pasos para saber qué beber y comer en función del ejercicio.

• ¿Eres amante de los dulces? Si tu objetivo es cuidar tu cuerpo de cara al verano, esta receta de brownie de chocolate light que muestran en FitFoodMarket puede ayudarte a calmar los antojos de forma más sana.

• La mayor obsesión cuando se aproxima el verano es la zona abdominal, por eso, dejamos un artículo de Ejercicios en casa donde se desmienten falsos mitos acerca de la definición de abdominales.

• La soja no deja de ser un alimento polémico en la actualidad y en Nutrición sin Más nos aclaran algunos conceptos hablando de los peligros y posibles beneficios de las isoflavonas de la soja.

• Si con el buen tiempo has decidido comenzar a correr, os dejamos nueve preguntas que debes hacerte antes de iniciarte en la práctica de carrera que nos dejan en Runfitners.

• En HSNblog hablan del Crossfit y revelan los 10 secretos mejores guardados de esta disciplina que son la razón de su eficiencia y popularidad.

• Por último, enlazamos un artículo de Sabrosía donde queda demostrado que el alimento puede ser nuestra mejor medicina, pues nos muestran qué alimentos consumir según el tipo de síntoma que presentamos.