Fitness en la red (CLX)

Nada mejor que acabar la semana dando un repaso a los mejores artículos de fitness en la red que nos ayudarán a ampliar nuestros conocimientos sobre ejercicio, alimentación y hábitos saludables. En este caso, los artículos seleccionados son:

• Es interesante que conozcamos la implicación muscular y los distintos puntos que pueden debilitarnos en algunos ejercicios,desde fisiomorfosis.com nos traen un buen artículo sobre ello.

• En el blog amigo healthypersonaltraining.com, nos cuentan sobre la importancia de crear hábitos para crear salud.

• En Pressandpull.com nos cuentan cómo será el futuro del Crossfit y qué habilidades deberán tener los atletas que destaquen en este deporte.

• Marcos desde su web Fitnessrevolucionario.com nos da una serie de pautas para mejorar la movilidad y estabilidad de nuestros hombros.

• Si hay algo que buscan la mayoría de personas que comienzan a entrenar en el gimnasio, es el hecho de perder grasa mientras ganan masa muscular, y Sergio Espinar nos cuenta algo sobre esto en HSNStore.com.

• Las recomendaciones dietéticas sobre las grasas tienen ¿o no? bases científicas, nos lo aclaran en loquedicelacienciaparadelgazar.

• Otro gran Dietista Nutricionista de prestigio, Aítor Sánchez, nos cuenta en su blog midietacojea.com qué problemas acarrea todo lo relacionado con herbalife.

• Para finalizar, no puedo dejar de lado el artículo que ha escrito Raquel Blasco en el que nos indica cuál es la dosis óptima de entrenamiento que debe tener un corredor.