Fitness en la red (CLXIV)

Comenzamos otro domingo con una selección de enlaces saludables en nuestra sección de Fitness en la red. Hoy, con mucha info sobre alimentos: frutas, agua y desayunos saludables:

• Un post de lo más interesante sobre el debate de la leche. En el blog de Oscar Picazo, ¿leche sí o leche no? No solo es cuestión de lactosa o leche desnatada. También hay que tener en cuenta muchas más sustancias que tiene la leche. Todo bien fundamentado con estudios.

• Es época de fruta, ahora tenemos muchas opciones donde elegir. En Nutryfitness nos dan ideas para preparar las 5 mejores frutas de verano. Para daros un adelanto: cerezas, nectarinas, melón, sandía y arándanos.
• No nos cansaremos de decir lo importante que es tener una zona media fuerte en los corredores. En Zona Running nos dan unas cuantas razones para que el corredor trabaje abdominales y lumbares.
• Que nuestra dieta tiene un exceso de azúcar, todos los sabemos. En el blog de El Comidista nos dan consejos para reducir el azúcar en la dieta sin que nuestro paladar se resienta.
• Hace cuestión de un mes pudimos ver como en Barcelona y Tarragona se producía un brote de gastroenteritis por consumo de agua mineral contaminada. ¿Cómo puede ser esto? Toda la información que puedas imaginar sobre este caso en el blog de Gominolas de petroleo.
• Si estás cansado de desayunar siempre lo mismo, en Alimentarte nos dan 15 ideas para desayunos saludables. Aunque estos desayunos no son lo que consideraríamos "convencionales", son bastante más sanos que otras opciones a las que podamos optar a diario.