Fitness en la red (CLXIV)

Nada mejor que culminar la semana leyendo y aprendiendo, por eso, como siempre en Vitónica, os dejamos nuestro resumen con los mejores artículos sobre fitness en la red de los últimos 7 días, de donde podemos extraer valiosos consejos y datos útiles:

• Dormir bien es clave para cuidar la salud, por eso, hoy recordamos las consecuencias que puede generarnos la falta de sueño de la mano de FitFoodMarket.

• En Loquedicelacienciaparaadelgazar nos dejan los últimos metaanálisis acerca de los suplementos de omega 3 y su vínculo con la enfermedad cardiovascular.

• Si aun te falta motivación para comenzar a entrenar, en Correr y Fitness te muestran lo que te pierdes por estar tumbado en el sofá de tu casa.

• El agua que ingresa al cuerpo no sólo se encuentra en los líquidos, sino que podemos hidratar el cuerpo con algunos alimentos como nos muestran en Sabrosía.

• En Nutrición sin más nos hablan acerca de dos endulzantes muy utilizados a nivel industrial y revelan si el jarabe de maíz de alta fructosa es peor que el azúcar.

• Para los amantes de la cocina que buscan renovar su desayuno, dejamos una receta de Nutrición en la red de crepes de avena nutritivos y saludables.

• Por último, os dejamos un artículo de FitnessReal donde nos hablan sobre la grasa rebelde y nos cuentan qué podemos hacer al respecto.