Fitness en la red (CLXVI)

Para disfrutar durante el fin de semana y obtener cada día más información útil para optimizar nuestro estilo de vida, os dejamos como siempre, nuestro resumen con lo mejor sobre fitness en la red de los últimos días.

• Si has comenzado una alimentación vegana o simplemente buscas un sustituto a la lecha de vaca, compartimos una receta de leche de avena y sus beneficios que nos cuentan en Runfitners.
• Para trabajar pectorales son muchos los ejercicios que podemos realizar, sin embargo las flexiones y el press de banca son los más empleados. En Ejercicios en Casa nos cuentan cuál es más efectivo.
• En Nutrición sin Más nos hablan del aceite de coco y nos revelan 15 usos científicamente probados de este alimento tan controvertido.
• Al momento de comenzar a cuidar la dieta muchos acuden a la versión light de todos los alimentos, no obstante, en Sabrosía nos dejan un interesante artículo donde cuentan por qué deberíamos dejar de obsesionarnos con los alimentos light.
• De seguro emplearás variedad de movimientos para trabajar tu zona media, pero en HSNblog nos dejan 6 ejercicios alternativos para incluir en tu rutina de abdominales.
• Las hormonas son de gran importancia al momento de ver resultados con nuestro entrenamiento, por eso, compartimos un artículo de Fitness Real donde nos muestran cómo aumentar la testosterona de forma natural.
• Por último, os dejamos un artículo de nuestros compañeros de Vive0.0 donde revelan nueve deportes para mantenerte activo en verano.