Fitness en la red (CLXX)

No hay mejor forma de cerrar la semana que leyendo sobre vida sana y actividad física, por ello, como acostumbramos en Vitónica, aquí dejamos nuestra selección de los mejores artículos sobre fitness en la red de los últimos siete días:

• Para cuidar la salud, cualquier ejercicio es de gran ayuda, pero en Nutrición en la Red, nos dejan algunos consejos para utilizar la caminata como herramienta para perder peso.

• En Ejercicios en Casa responde a un interrogante muy frecuente al momento de entrenar: ¿debemos realizar el cardio antes o después de la rutina de pesas?

• El equilibrio es una habilidades más olvidadas en todas las disciplinas deportivas, pero puede ser de gran importancia para el rendimiento, por ello, enlazamos a Runfitners donde dejan un test de equilibrio y estabilidad para corredores que nos dirá si debemos o no prestarle más atención a estas cualidades.

• Si eres amante de los dulces pero deseas cuidar tu dieta, os dejamos una receta fitness de bananabrownie que muestran en FitFoodMarket.

• En Nutrición sin Mas revelan 11 propiedades del jengibre demostradas científicamente que todos deberíamos conocer acerca de esta especia o alimento funcional.

• Para mejorar el funcionamiento cardiorrespiratorio tenemos varias actividades a nuestra disposición, y una de ellas es el uso de máquinas elípticas que pueden ayudarnos a entrenar cardio y quemar grasas como muestran en Más Músculo.

• Por último, os dejamos un artículo de FitnessRevolucionario donde nos dejan consejos sobre alimentación en el embarazo para mejorar la salud de tus hijos y de tus nietos.