Fitness en la red (CLXXII)

Y para cerrar la semana, nada mejor que leer un poco sobre consejos saludables en nuestra sección Fitness en la red. Esta semana sabremos cómo nos beneficiaría el uso de vendas en las sentadillas, o cómo podemos elegir un buen desayuno para los niños:

• Comenzamos con un artículo de HSNStore en el que nos explican cuándo sería positivo utilizar vendas elásticas al realizar sentadillas. Hace unos días vimos un vídeo que se hizo viral de un powerlifter equipado, y es bueno tener documentación sobre estos temas.

• La nutrición en los adultos es importante, pero más aún lo es en los niños, que dependen inicialmente de nuestro criterio. Muchas personas no saben qué darles de desayunar a sus hijos, así que en el blog de Dimequecomes, nos dan muy buenas ideas de qué dar de desayuno a un niño y qué no dar.

• Para los amantes de la fuerza y del powerlifting, en pressandpull.com nos han dejado una rutina para powerlifters novatos "avanzados" indicando incluso la progresión de cargas a realizar.

• En el fitness siempre hay infinidad de preguntas comunes, sobre todo en la gente que comienza a cuidarse, y Víctor, autor de fitnessreal.es nos responde a una buena batería de preguntas comunes.

• Aunque como todos ya sabréis, lo que determina que perdáis grasa o ganéis músculo es vuestra dieta, desde entrenamiento.com nos proponen una rutina para quemar calorías desde casa.

• Desde el blog de el nutricionista de la general nos cuentan cómo sería el plato ideal para mantenernos saludables, con apreciaciones propias.

• Carlos Ríos nos cuenta en su blog saberfitness.wordpress.com qué hay de cierto en las famosas "dietas depurativas" ¿son efectivas? ¿son necesarias? ¿existen realmente?

• ¿Sabes qué sucede si te crujes los huesos? pues en correryfitness.com contetan a esta pregunta con detalle.